视神经科学研究表明，人脑活动总量的近2/3都用于支持视觉功能，也就是说我们拥有一个视觉大脑，70%的神经都与视觉有关，人在思考过程中眼睛也是参与的一个器官。平常在沟通，讲话，表达，做笔记，写作，讲故事时，每个人的触发点不一样，但一定要唤醒一个人的画面感，这样才能更好地打动一个人，促进他的参与与思考。

一，视觉思维的好处

1，视觉化思考调用更多脑区，眼，脑，用等都参与其中，还可以用字迹，图画表达更多，更直观，更利于产生联想，产生创造性的灵感；

2，视觉记忆更深刻，更利于传播，提升传播效果；

3，提升思维，好的笔记成了一个外部的思想存储器和显示器，让复杂的事情变得清晰化，大脑可以专注于解决问题。

4，让情绪清晰化，显意识无法直接与潜意识沟通，但情绪和动作能，不同情绪下，我们把浮现在脑海里的充满情绪的想法写下来，可以增加自我觉察，进行自我疗愈。

二，视觉思维的几种应用方法

1，用视觉思维做笔记

步骤一，用一张A4纸横放，从左到右使用，顶部留3~5厘米留白，做标题和日期。

步骤二，用事实——解释——行动，黄金三分法记笔记。

步骤三，行首对齐，利用多图表等视觉工具。

原则一，有结构，框架本质上就是思考的套路，人脑的内存相当有限，需要把多线程任务拆分成一个单线程小任务，便于处理。

原则二，以问题为中心，工作过程是解决问题，过程中不光收集信息，最后要得出一个结论，工作笔记是以问题为中心，通览全局的。

原则三，好奇停车场，有好的灵感和不相关的有趣的问题及时写下来，放在一个专门的地方，遇到类似问题就可以翻翻。

2，”零秒思考“视觉笔记法

步骤一，用一张A4纸横放，左上角做标题；

步骤二，写4~6行，每行大约15~20个字，结束后在右下角写日期；

步骤三，不要在意逻辑，语法，字体，2分钟内完成（潜意识语言）；

步骤四，每天用15~20分钟，坚持写够10页。

步骤五，每晚回顾要点，标出自己觉得重要的部分，第二天再看看昨天的思考，书写让思维更发达，更能发现问题的关联，往往很容易有灵感和好的创意产生。

3，ETA，“脱困四问”处理情绪困扰

步骤一，Emotion，我在——什么情绪之中？是什么情绪？强烈程度打几分？

步骤二，Event，发生了什么事？尝试真实地描述发生的事情，尽量客观和真实，不带自己的情绪化语言。如果还是有情绪，请回到上一步。

步骤三，Target，初心——我本来想要什么？

步骤四，Action，下一步，我能为此做点什么（关键一问）？

持续这四个步骤，坚持一段时间，将对容易引发情绪的事情越来越清晰，对自己情绪越来越能掌控。

4，4W2H在商务问题中的应用

《餐巾纸的背面》一书的作者丹•罗姆说，几乎所有的商务问题都可以用4W2H来呈现。

第一步，6维观察（4W2H)

Who    人，角色

How many  数量，频率，增长

When    什么时候，计划，顺序，进度

Where    方向，趋势，站位，归属

How    方法沦，要素，流程

Why    关于整个系统的展示

第二步，展示

1，一边问一边画；

2，美不美不重要，太好看妨碍对方的参与；

3，邀请对方来画一画，对方对自己参与的事情会有认同感，便于统一意见；

4，重要的是要足够清晰简洁，简单几个字就行，一看就懂。

商务工作，会议，谈判需要快速展示自己的想法，通过视觉语言快速跨领域沟通，达成一致意见。

三，生活中的运用

1，目标愿景板

年计划：让你脑海中的目标以视觉化的形式呈现出来，把未来所想要实现的目标清晰地展现在眼前，并且贴在家里显眼的地方，视觉化能产生力量。

月计划：生命之花的8个维度（职业发展，财务，朋友，家庭，健康，个人成长，娱乐悠闲，自我实现），依次将这个月要做的事情填入8个空白.

2，笔记视觉化，将别人随口给的零散建议整合成一幅结构化的图示，比逐字逐句更能给人深刻的印象，等于将一个事情晶体化整合在一起，更利于记忆。

3，手绘边说边画，听者的注意力一直跟着走，更有交互感。手绘还可以一边讨论一边修改。手绘的灵活性和开放性能创造更多的灵感，产生更多的创意。更适合在需要思考互动的小型会议中使用，也更受欢迎。

4，练习大脑视觉化，将要做的事，在脑中预演，越详细越好，先看到这些画面，在实际生活中能更好地发挥。

运用视觉化思维，能快速抓取知识，让你的知识快速晶体化，并与你学过的知识形成关联，让知识体系更强大。连着学了写作结构化，演讲口语化，故事情节化，图像视觉化，让你的表达能力多样化地全面发展，全面提升你的输出能力。

（超级个体第29周）