我总觉得，当我们开始尝试了解自己，接受自己与自己和解时，就代表我们真正变得成熟了。
我也经历了从十几岁时认为自己独一无二，到现在相信所有人都是平凡的。现在的我相信，大多数人都跟我一样被自己薄弱的意志与微乎其微的自控力按在地上反复摩擦。我也相信这本《自控力》能像启发我一样给你的生活带来一点不同。
跟其他心灵鸡汤或者讲自我管理的书不同，自控力这本书逻辑严谨，从导言到结语都是言之有物。每一章读完都觉得神清气爽，醍醐灌顶，迫不及待的想读完它。
我身边有好友常常给我推书，但是这些书中至少有一半都难以称之为书。这些书全书的核心用三言两语就可以概括，整体的逻辑要讲清楚一两万字也足够了。难为他们为了写本书，东拼西凑又是大量留白，又是大幅大幅的插图。最后一篇好好的文章被注水成了一本拖沓，充满各种高大上成功案例的“注水猪肉”。
但是《自控力》这本书中每一处逻辑都是由浅入深，既有各个大学教授的实验研究成果，也有许多发生在身边的平常的小例子。能够从大脑构造来告诉你自控力就像肌肉是可以训练的，也能用简单的逻辑回答我们对于自己的困惑。每一章最后除两总结还有一些实用的小tips。
例如在第一章中，作者将自控力归为我要做，我不要与我想要这三种力量。随后又证明了一些细微的自控能让个人对自己的整体把控能力大大提升，从而达到增强自控力肌肉的目的。在章节的最后，作者建议读者开始做一些小小的训练。我立刻响应号召拉上男友一起制定了我们俩的“我不要”和“我想要”。比如我常常没事就在沙发上葛优瘫，我的“我不要”是除了坐下来看电视等一些必要的情况，其余时间不能踏进沙发一米范围内。“我想要”是每天必须运动二十分钟。这个时间不长也不短，既方便我随时随地抽出时间锻炼，也能让我养成习惯相信自己的自控力还能再抢救抢救。到现在已经是坚持下来的第四天了，即使有时候觉得自己跟废物一样，但是回头看发现自己竟然也能坚持做好一些小事，信心瞬间回血。
最后，《自控力》中也讲了当拖延症和自我厌弃是如何发生的。就我个人而已，在与他人对比中发现自己一无是处带来的强烈的自卑和悔恨让我对于即将来临的挑战从期待变成害怕并且一直拖延。从这本开始，我明白心里那个我一直够不到的自己，那个永远按照定下的计划完成任务的我，只是想象中的无法企及的自己。不必为了不能达到自己的要求过分自责。
希望这本书能够帮助大家了解自己以至真正的接纳自己。
