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一、朋友信之
昨晚和朋友聊天，不知不觉她告诉我她人生最痛苦的两段往事。伏地魔刀逼丈夫立地成佛，生重病老师陪伴感激生命。感觉到她当年的悲伤愤怒转化为如今的温润婉转。我的心不断靠近再靠近。听到自己的声音：“敞开自己，不害怕，收到的是礼物啊。”
让我自己判断一个人可以信任之后，就可以敞开了。判断，而不是评判，是很重要的一步。判断是基于相当一段时间的观察了解，客观综合；而评判却是自己情绪的产物，冲动易悔恨。
二、爱己爱人
女儿生病了。发高烧。我听见自己在责怪自己，“你怎么当妈的？没照顾好孩子。”我对焦虑的自己说：“我就算再照顾好她，孩子也不会不生病的。生病是正常的，她已经很久没病了，也该病一下升级一下病毒库了。”
我一边搂着十分不舒服的女儿，一边和她说：“妈妈好害怕，妈妈好害怕。”41度的确让我害怕。我在心里对自己说：“我要面对，相信她的身体，相信孩子自我。”一边自我安慰，一边用热毛巾一遍遍给她擦遍全身物理降温，一边和她说话，怕她热惊，女儿很配合，我一叫她她马上答应，还说：“妈妈我不会死。”我小时候是不是也这样病过？可曾被好好照顾过？
看到女儿在非常痛苦和脆弱的时候也想着我的感受，我十分心疼她。我突然发现对她实在太严苛，语气强硬，态度专横，好无爱意。稍不如意，我就心生怨恨。（我是对人对自己都那么严苛，紧张。）当我们对视，她眼里一丝的担心和惶恐，让我越发不忍。她还十分小，没有力量，我要温柔以对。而自己的负面情绪，犯错，失败，不能完成对期待，我又何曾接纳了呢？我多么会驱动自己，拿皮鞭对自己。。。“不够，不够，不够！”好像我在鞭打自己。不能放松，不能休息，不能出错，不能生气，不能伤心。。。
美好，不是什么都好；什么都不好的时候，如果我心里还是愿意去爱，去信任，这世界就是真正的美好了。
