记得在我们最迷茫的时候，陈浪老师回复我说：“说明你还在寻找使命，先向内找到内心的富足，再向外延伸出去，不要被匮乏和欲望驱使着去做事情。”当时不太明白，直到今天才体会到这句话的含义。内心安定不下来，所做的一切都是把内在的不安向外的一种投射。
外在的一切行为是围绕着自己的内心工作的。当我们的内心安住于当下就无所谓身在何方。
最近接连不断的人向我咨询，对现在的自己的处境很担忧，想要寻找一个新的机会，但又苦于不是知道该做什么，自己原本的业务觉得没意思。好多个想法，好多个思路，却无法落地。交流中发现，大家都是相同的问题，对自己现在的业务不满，对新的机会没有信心，希望别人能给他意见，让他有信心做选择。其间，我回复他们，你来找我，我帮不了什么，我也给不了你什么意见，如果你想要尝试改变，那么你要问自己2个问题：第一，原先的业务是什么原因让你觉得不满意，当初是什么原因让你做这个业务的？第二，新的项目为什么你觉得它是一个机会，为什么你觉得你去做就能成功？这两个问题不是回答给我听的，而是给你自己听的。如果你不能说服自己，信心百倍的来告诉我这个项目好在哪里，那么就不要尝试改变。
外在的成就并不能使你内心安定。想要自由，却因为眼前的事情让自己无法自由。
身边越来越多的人开始抱怨，自己没有自由。因为孩子所以我不能追求我想要的生活，因为工作所以我无法享受休闲的时光，因为家庭所以我无法做我自己。是啊，太多的不尽人意，太多的束缚，太多的纠结。而如果你想要的这些牵绊都没有了，那么你想要的生活是什么样的呢？也许有人会说，我想要的生活是有足够的钱，有足够的时间，有一份自由的工作，有一个幸福的家庭。正是因为这些美好的期望才让我们能够拼命的工作赚钱。如果这一切未来都不存在了，那么你又如何存活于世呢？因为这些美好的梦想让我们脱离了当下的生活。未来不也要通过当下延伸出去的吗？没有了当下的这些束缚又怎么会有未来的“美好”。
以心为中心向外延伸，无论做什么，无论在哪里，你都是自由的；以外在为中心，无论拥有什么，你都是不自由的。
一个人内心越缺什么，外在就越炫耀什么。当一个人到处展示自己的项目的时候，其实是内心比较迷茫的时候；当一个人不断展示自己最近的生活很自由的时候，其实内心是不自由的。外在的一切是你内在的呈现。没有那一个很自由的人到处炫耀自己很自由的，也没有哪一个很自信的人到处展示自己很有力量的。就像一个杀人犯不会到处呐喊：我杀人了。
自信来自于内在，自由来自于当下。
想要找到内心的安定，我们就需要时刻在当下。而事实是我们绝大部分的时候是不临在的。而我们能做的就是，和自己在一起的时候迷上眼与自己临在，睁眼走出去那一刻和你遇到的一切临在。你会遇到孩子，那么就和她临在，你会遇到朋友，那么就和他们临在，你会遇到工作，那么就和工作临在。和你遇到的临在，往往比和自己临在要困难的多。当和你遇到的人临在的时候，把焦点放到身体的感受上来，把这样的意识带进生活中的点滴，勾起了自己的情绪，这和别人没有关系，回看自己，去表达，去释放，久而久之外在就不会迁怒于你。你也才能找到真正的自由：不是拥有一份自由的工作，足够的金钱，而是臣服于当下。
当我们只是作为情绪的表达者的时候，我们很难做到与人相处不被带走。只有当我们体验到了作为临在倾听者是什么样子的时候，我们才能体验到合一的境界。
当你作为临在的倾听者，给予了对方自由表达的空间，释放完情绪的对方就会还给你平静。你不给她自由，她又怎么有自由给你呢。
