除了工作之外，每个人在生活中都有一个关注的范围，包括家庭关系健康状况，财务规划，自我发展等等。
关注层面设及长短期目标，应当经常问自己一些问题，为了实现我想要的生活方式，接下来1到2年应该完成什么？想要在公司里尽量发展1到2年是否先晋升到某个岗位，想要当作家1到2年是否先出版一部作品，一目标为导向来关注结果可以给人以前进的动力，所以目标很重要。
通过天使班践行100天，越来越觉得目标的重要性，而我既往的人生经历也是如此。曾经想考研，虽然工作了，但这个梦想和目标一直在内心存在，终于在工作十年之后，又去读了全日制的研究生。
对目标是否可行，可隔一段时间段审视自己定下的目标，否则因为目标没有完成就会有挫败感。在100天的践行当中，我的确是感受到这个。三个目标完成了两个半，就知道自己制定的目标需要结合自己的现实情况。在定下一个100天目标的时候，更知道自己该如何去进行了，这就是经验，这就是经历带来的经验。
人生要达到平衡，需要在家庭事业，健康，财富成长灵修社交休闲等多个方面齐头并进。
关于人生的平衡，是进入天使班之后运用了九宫格，听了小强的年度计划之后，才开始明确的进行平衡。回过头来反思既往我的生活，近两三年来，是平衡的，这是遵循我的内心来进行的，而在不自觉当中，我就是按照平衡生活的原则来进行的。因为平衡，所以内在非常的平和，更知道追随内心去进行，这就是道德经当中的道，道常无为而无不为。
但十年以前就不同，当时我所有关注的目标是在考研上，所以，对于孩子的教育，两性的关系，家庭关系，个人的成长，灵修健康等等方面，都是忽视的。有其因必有果，当时的失衡导致我以后在孩子教育上，耗费了好多好多的心血去弥补，现在也非常非常的后悔，没有给予孩子全身心的陪伴，呵护。所以，这是因为个人成长不足，认识不全面导致的。好在，因为自己的现实有问题去寻找解决的途径，才慢慢慢慢的不停的学习，去修正，去补救去解决，去追求平衡和谐，只能说我还在路上。只能说，现在越来越好，而我知道，以后会更好。因为我在时刻的注意这种平衡。
人应该活在今天，为明天而努力，所以要了解自己，要确定自己的关注范围。
了解自己，我认为就是听从内心的声音，去做自己喜欢做的事情。于我而言，就是写作，鼓励自己和他人，持续学习成长，关注心灵。在职业上，去关注和解除的不仅仅是病人的躯体疼痛，更重要的是心灵痛苦的排解。
关于冥想。
今日刚刚读完用安静改变世界，用其中的方法进行冥想二十分钟，得到内在的平静，很快的都进入状态。我想着这与自己在不停的练习有关。我听now还有轻松冥想里面的引导语，已经冥想了一年多，所以，会很快的进入状态。感恩。
早睡早起已经持续一年多，日志也是，非常棒的习惯。日志当中记录点点滴滴的生活，通过反思回忆，知道和了解自己的内心所向。继续中。
关于目标，以及寻找目标背后的意义，这句话让我很警醒。
很多时候，我们只会盯着那些被显化的具体目标，忘记这个目标所隐含的目的。
立即检视自己的年度目标，反思是否也在为完成目标而忽视自己的目的。
我的每日日志，写文章，个人的微课，专业，学习做饭旅游等等，这之后的目的都是因为我喜欢，我自我要求。这些年度目标我思考过，平衡过。而在之中执行的时候，我心安宁，不焦虑。
这所有的目标之后，是为了让我生活得更好，更幸福。
而生活，生活是所有智慧，知识，经验，思想的来源，好好生活是最根本的。
所以，好好生活吧。
