临考在即，越来越多的孩子进入一种紧张、焦虑的状态，早到晚走的学习时间，提问检测的课堂练习，反复强调的背诵内容，科目叠加的试卷作业，一股脑地压在孩子们身上，这个时期他们的压力陡然倍增。经历了较长时间的复习，学生们现在进入了难熬的时光。作为班主任天天陪伴着学生，看在眼里，更能体会到学生们的辛苦，也心疼所有的学生们，更想着学生们能释放一下压力，调整一下状态，重整心情，重装上阵。
昨天晚上，看到吴晓霞老师写的一篇《创意备考减压法》，吴老师展示了多种方法，有跳舞法，放肆宣泄法，营造安静法等。我也想让学生们能有一次释放压力的机会，正好趁着这次补上班会课的时间，也让学生们释放压力，缓解情绪，调解气氛。今天的班会内容是《文明上网，健康上网》，这也是学生们熟知又感兴趣的主题。先采用了问答式，询问学生们上网都做什么，采用了举手示意的方式，因为课堂气氛随和，学生们都很自觉，也很诚实：他们有查阅资料的，有上网玩游戏、刷抖音、刷哔哩哔哩的，有看电子小说的，有聊天、听音乐的……还有学生主动承认自己去过网吧的，我追问去了哪个网吧也非常诚实的回答了；同学们也供认出了一位上网达人。每次的举手回答，学生们都诚实又兴奋，自己举手回答的同时也观察、监督着别人是否诚实回答了，学生们笑着、叫着、相互监督着、兴奋着，一时间，整个课堂的活跃气氛达到了高峰。
等学生们兴奋劲稍退，我先表扬了学生们的诚实与可爱，及对我的信任和坦诚，又趁机教育他们：《河中石兽》告诉我们不要主观臆断，那我们对待事物就应该持客观的态度，对待上网也一样，它有利有弊，可以给我们提供便捷的学习途径，调节我们的生活，放松自己的心灵；同时它也有弊端，就是你们年纪小自制力差，最容易沉迷其中，上网成瘾。借此引导学生思考我们应该怎样做？接下来我要求学生们以小组为单位，各抒己见，商讨上网公约。学生们都积极投入其中，热烈讨论，积极参与。
最后由每个小组代表来展示各自小组制定的上网公约，小组代表们都上台展示，要求不重复，最后汇总了715班的上网公约。
最后一组展示完之后，班里被“举报”出来的“上网达人”也被我邀请来谈公约，李同学结合自己的实际说以后少上网。我又要求班级qq群的群主及管理员同学，监督好班级成员，在晚上11点之后禁言，保证同学们的休息时间。
一、不允许去网吧。
二、控制上网时间，不沉迷网络。
三、不浏览黄色、暴力、色情网站。
四、不点来历不明的链接、网站、网址。
五、不随意攻击、谩骂别人，不传谣、不信谣。
六、不在网络上透露个人信息。
七、不约见网友。
八、不买装备，不打赏，如购买物品应和家长商量。
九、合理安排上网时间，多读书，多运动。
班级上网公约公布之后，学生签名，并鼓励班级成员相互监督。
通过这次的班会活动，学生们相互之间有了了解，我对学生们的业余生活也有了整体的掌握。在这样轻松和谐的氛围中学生们既明白了文明上网健康上网的重要，又通过谈笑、商讨的方式，在不知不觉中释放了备考压力，可谓一举两得。
