90天目标
1.生物钟理念：实现到点睡觉到点醒，到点吃饭，到点亲子，到点娱乐到点停的状态。
2.跑步：完成百日跑打卡
3.育儿绘本
本周（10.1-10.7）完成情况：
1. 生物钟：基本能在6点前自然醒来，早睡睡着5/7在11点前
2. 专业书：7/7
3. 晨间日记：7/7。
4. 跑步：6/7。
5. 读后感：7/7
6. 青蛙完成情况：除前四项以外，本周放假仅三亚准备和大扫除，三亚准备排在前面，基本完成，大扫除未完成。
7. 育儿方面：订阅巧虎完成，替换无计划的看电视与书籍。
8. 易效能班团活动：紧跟脚步，周检视完成，下周开始看刻意练习。
检视反思：
进步：
1. 假期仍能坚持吃完必须的青蛙睡觉，还是不错；
2. 领悟到购物方面100块钱以下不需要花一个番茄以上的时间纠结，因为不值；
改进：
1. 书房番茄钟效率应提高：明确小目标并坚决执行和反思，戴耳塞，心定减少打字误差；
2. 三亚旅行准备有些追求完美，未按照二八法则进行；
下周希望：
1. 生物钟：因为微信助理来也删除后统计之前的打卡信息删除，本周保留一周信息便于周检视时查看
2. 跑步、育儿游泳：糯米游泳会因放水时间晚或者大人精力不济后放弃，如果硬与跑步绑定，一定会有几天无法照常；争取早上跑步2km打底，傍晚糯米洗澡前也可以在客厅跑一下。
3. 工作：每天提前15分钟：5分钟反思，10分钟准备下班；
4. 开题报告审定会顺利通过；
5. 换季断舍离实物字典；
6. 亲戚谱建立在百度脑图中建立后截图印象笔记；
7. 育儿方面：晨间日记中流程更新
8. 易效能班团活动：晨间日记、周检视完成。读后感完成。
