今日份提问丨在提不起精神时，自己会去做些什么？
——来自运航的提问
运航：
提不起精神，可以说是整个人处于萎靡疲惫的状态，什么事也做不进去，心有余而力不足，眼看着今天的计划要泡汤或是今天的任务要拖到明天了。
提不起精神，在（我）工作的第一年感受最为明显，照道理来讲不应该呀，毕竟正值风华正茂精力旺盛的年纪。也许那时（我）刚从学校毕业踏上社会，校园内的岁月静好、顺风顺雨的法则已经不再适用。但自我预期感，并为降低随之而来的是自我膨胀。“我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑”，那种无知无畏的魄力，铿锵热血的自己是要做一番大事的。
但当自我开始独立之后，开始被社会捶打之后，慢慢地被打到志气到无，却依然在硬抗时，这提不起精神的状态总是会时不时地袭来，发现‘做什么也没有多少改变，这在以前不是这样的；想找条捷径，发现路途（却）已模糊不见；想做出点什么，算了，明天还要去搬砖……
这是当时矛盾的地方，想去做点有意义的事却发错了力，也是在不知所然的日子里过完一天又一天。
现在再去想想，当时提不起精神，在一次又一次的疲惫中否定自己，一方面耗费了多少美好的时光不说，更要命的是整个人开始封闭起来，失去连接。还好，庆幸的是没有走向极端，想想那都感觉后背发凉的窘境。
提不起精神那时经常有，但与此同时，自己也在经常做着另一件事：记录自己的想说的话。至于为什么会去记录点东西，理由早已忘记了。但当时是没有想到，这是在治愈着已经受伤的自己。更不会意识到，后来它对将来的自己的积极作用。
现在去翻翻当时的记录，感觉有点像愤青，又有点自带所谓’鸡娃‘的色彩，凭着那仅有的认识去看待周围所发生的一切，天真地以为这就是全部，时间久了，自然会乏味，自然也会提不起精神。
现在，再说提不起精神，那也是偶而发生在疯狂搬砖12个小时或是熬了一个通宵后才会有的，基本上靠睡一觉、跑跑步就能缓过来，重新上场。
但现在的记录，将来的自己再去翻翻这个行之有效的良方，也不会停下来。毕竟过去的记录，现在对我来说是有益的；那么现在的记录，将来依然有效，至于在哪方面再次发挥作用，那也只能交给时间了。
斌斌：
好好休息，尽快调整。可以丧个一两天，但是要尽快恢复。
调整到最好的状态，继续面对生活的挑战。
悦清：
今日份提问丨在提不起精神时，自己会去做些什么？
首先我们可以允许自己提不起精神，毕竟机器也有维修保养的时候（这样想想是不是会好一些），接纳自己的不完美。
其次，找出提不起精神的原因。看见自己；只有看见自己的内心，才能解决问题的根本。或许暂时性解决不了，那就（选择）接纳，给自己一点时间，跟自己和解，慢慢的就接纳了。
还可以给自己找点乐子，转移注意力。总盯着这一件事情跟自己内耗，是很痛苦的事情。找一点让自己开心或者可以开心的事情，换个心情。
今天再大的事，到了明天就是小事；今年再大的事，到了明年就是故事。我们最多，也就是个有故事的人。生活中、工作中遇到不顺的事，对自己说一声：今天会过去，明天会到来，新的一天会开始。
诚彬：
当感觉没精神时，去点做什么，让自己满血复活呢？通常来说，我会先让自己放松。没精神，那咱就先休息一会儿，来想一想问题的根源在哪里？
如果纯粹是身体疲倦，那就好好地睡一觉，如果是心理上的疲倦，那就给自己减减压，看看这一份疲倦是由何而来？适当地做一些减法，让自己轻松一点。
我比较喜欢的是去看一场电影，有时候某一个场景，某一句台词，都会触到自己的心灵；有时候我也喜欢拿起书随便翻一翻，也许当时没有精神，书也不想看，但翻着翻着也就看进去了；还有的时候，我会听听歌，找到自己以前喜欢的音乐听听；还会找到自己的好朋友，约着“话疗”一下……
月有阴晴圆缺，我们的精神状态也会有起伏变化，这很正常，我首先在心理上认可、接受这种状况，然后再去做一些相关的调整。相信（自己），很快就满血复活啦！
诚彬
2021.05.27
今日份提问丨在提不起精神时，自己会去做些什么？
或许你心中，早已有答案。
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共创：诚彬、悦清、运航、斌斌
编辑：斌斌
2021.5.28 晨
拓展：今日份提问丨你印象最深的一次日食或月食是什么时候？为什么会印象深刻？ ——这不是一个问题（034）
