夏秋交替,这样做就对了

图片来源网络

前几天下海游泳,在水里并不冷。刚上岸坐在躺椅上,凉风阵阵袭来。

那是一天中最热的时分。太阳还在头顶上空暴晒着,游人们还需要租个遮阳伞,没租的也打着雨伞,完全都是夏天的出行装备,就是凉意不断涌现出来。

游还是不游?嗓子已经有点轻微地疼了,还是游吧,也不是经常来海边。

回住处抓紧去药店买药,买回当地嘎嘣脆的苹果补充维生素C,每天喝红糖姜片茶。

周日下午回京,本来跟同事说好来公司也临时取消了,天气预报周日下午北京刮五级大风下中雨,还是老老实实躺着休息吧,感冒时最重要的是不能太劳累,注意休息。

终于把感冒扼杀在萌芽状态。

思考自己为什么要感冒,原因是:

1.周五早晨五点到车站赶七点的火车,穿的是无袖的裙子,完全是夏天的衣服,无视节气变化,立秋都已经二十多天了,处暑节气也已刚过。

2.下水游泳。可以心态保持年轻,一定要懂得身体保养,尤其是女人,毕竟40+的人了不能硬拼。

记得三十几岁时,公司养了一只大胖猫,我骄傲地说:“我们公司所有人都感冒,只有我和一只猫没有感冒。”说这句话的我,那时还年轻。

眼下正是夏秋两季交接班的季节。说是夏天吧,明明吹来的是略带凉意的秋风;说是秋天吧,还有暑气未消赖着不走,太阳依旧毒辣辣的。

这段时间气温不恒定忽冷忽热,早晚温差大,中午太阳依旧热烈。

虽说理论上讲“春捂秋冻”,上了年纪的人,还是需要根据气温增减衣服,秋冻也要适可而止。

怎样做预防感冒

寒冷的季节,早晨用温水洗脸,最后一遍用凉水洗,重点用凉水撩洗鼻子几次,提前做好适应外面寒冷的准备,达到预防感冒目的。

双手对搓,搓热后,用双手大鱼际擦鼻翼两处迎香穴。

迎香穴位于人体的面部,在鼻翼旁开约一厘米皱纹中(在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中)。

两手食指按上星穴,用小指指掌关节按风府穴,按摩时有酸麻胀感为适宜。

上星穴位于人体的头部,当前发际正中直上1寸。

风府穴位于人体项部,在枕后区,当后发际正中直上1寸,枕外隆凸直下,两侧斜方肌之间凹陷处。(顺着后脑勺往下摸到凹陷处)

取坐姿,腰背自然挺直,两手握成空拳捶脊背中央及两侧。

捶背时,要遵循从下向上,再从上到下,先捶脊背中央,再捶左右两侧的原则。

早晨喝浓的红糖姜片茶,趁热喝完,发汗时注意不要着凉。

饭后用淡盐水漱口。

经常开窗通风,尤其是密闭的环境,比如公共场所或者办公室有同事感冒,保持室内空气流通。

办公室共用饮水机和办公设备后,不要用脏手触摸鼻子揉眼睛,勤洗手。

补充维生素C,增强机体抵抗力。

洗热水澡,比平时的水温高几度,或者用热水泡脚,保持充足睡眠。

  

   

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 205,033评论 6 478
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 87,725评论 2 381
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 151,473评论 0 338
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,846评论 1 277
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,848评论 5 368
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,691评论 1 282
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,053评论 3 399
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,700评论 0 258
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 42,856评论 1 300
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,676评论 2 323
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,787评论 1 333
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,430评论 4 321
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,034评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,990评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,218评论 1 260
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 45,174评论 2 352
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,526评论 2 343

推荐阅读更多精彩内容