昨天经历了我和老公认识十五年来，长达四五个小时都意犹未尽，第一次最走心最深入的聊天后，今天再来看这段话，更加深刻的体会了，为什么我们以前的聊天经常进行不下去，为什么这一次又会有这种心灵交融的感觉，那种感觉让两个人的心忽然一起温暖起来，忽然散发出很多的爱，忽然觉得这是十五年来两个人的心靠的最近的一次，末了，我们彼此都表示，这次的聊天非常愉快。
我想正是因为我们第一次了解并在这一次的交谈中尽力做到了今天的书上所说的，“没有两个人是一样的，没有两个人的人生经验、对事物的看法、反应、行为模式、信念、价值观和信念规条是完全一样的，尊重别人的不同之处，别人才会尊重自己独特的地方，而尊重不代表我们要认可他的看法，我们在尊重他的同时，仍然可以保持自己的观点”。
我的感受是这个知识不仅流经了我的头脑，而更多的是进入了我的身体，而身体的学习才是让我们真正学到，并深刻记住的。
感谢生命里的每一个经历，感谢我们这一次的冲突，原来它是来教会我这个人生课题的。
每个人身上都会有紧张，而我们是要觉察自己不必要的紧张，而非正常的紧张，课堂上曾老师带领大家一起做的练习，让我看到并体会到了自己的不必要紧张，以及如何通过练习调整自己的紧张状态，虽然今天的练习，我只能维持短短几秒，但如果想让自己的内心变强大，每个人都是需要练习的，我已经找到了答案，又何惧做不到，我相信假以时日，我一定可以在更多的当下保持卓越状态。
觉察不必要的思维，我看到了当发生冲突的时候，我头脑里的各种声音，也许下一次当我再觉察到这些声音的时候，我可以问自己一句“你在想什么？你的这些想法真的是有必要的吗”
觉察自己不必要的情绪，当老师说“你的情绪真的是有必要的吗？当你觉察到的时候很多事情自然可以做到”时，我是有疑问的，因为我忽然看到，在生活中，当我遇到矛盾进入自己的模式时，我可以觉察到我不必要的思维，不必要的情绪，我也清楚的知道我该怎么做，可是为什么我做起来如此困难？
我很想提问，虽然我没有，但我很快找到了答案。
这最后一句，觉察自己不必要的防御模式，让我忽然有一种顿悟的感觉，我忽然明白了，为什么主动化解冲突对我来说这么困难，我用表面自以为的强大和高高在上，来掩盖内心的脆弱，而就在昨天，我才忽然深刻的了解，过去我头脑里所认为的那些所谓的没面子，软弱，被利用等等，全都是我的投射，因为我的老公从来没有过这种念头。我也看到了，这是我的一种防御模式，这种模式曾经保护我免受很多伤害，而今天，在我和老公之间，这种模式不需要了，也许我也可以试着像曾老师那样，在心里谢谢它曾经给我的保护并郑重的道个别，可能未来的某一天，我会发现，主动解决冲突不再困难。
我记得在七月份走进经典课上时，内心里有很多感受和收获，看着那么多人都站起来分享，我的内心特别羡慕，同时也特别渴望自己能有勇气站起来，但是两天课程结束了，我最终也没有力量和勇气站起来，觉得很遗憾，而后还是用了自己最擅长的写来弥补。
后来八月份参加徐斌老师的绘画心理学课程时，想想当年中学站起来回答问题声音都带哭腔的我，想起平时跟人面对面沟通都觉得忐忑的我，还有那个从小到大都很不擅长语言表达的我，我也始终没有勇气站起来发言，直到后来在同组组长的鼓励下课间去找徐老师沟通，而后徐老师在课上忽然特意把我点上台去在大家面前再次重新做分享，我当时很懵，硬着头皮上去，当我走上台，我忽然想，既然上来了就感受一下到底我有多恐惧，然而，意外的是，我的发言既没有想象中的语无伦次，也没有印象里的哭腔，内心更没有紧张到发慌的忐忑，反而表达的很顺畅，甚至还有一丝的平静和坦然，最后还勇敢的抬起头来望向台下几十位的观众。原来我们担心的事情真的百分之八十以上都不会发生。
今天，在经典班二百多位学员的会场上，当一开场曾老师提了三个问题，并让我们做分享时，我忽然觉得没那么多纠结和迟疑了，虽然内心仍有紧张，却很坚定的告诉自己，我要分享，于是，今天，我再次成功突破了自己，成为全场第二个分享的学员。
“凡事就怕认真”，这句话是我在听老师讲“真”这个例子的时候，忽然有了更多的认识，我认为“凡事就怕认真”里面的“怕”其实是有两面含义，一方面，在你该认真的时候，你认真了，那么终有一天你一定会获得你想要的成就；而另一方面，当你不该认真的时候，也最怕认真，因为这种认真会给你带来无尽的烦恼和困扰。而我的功课是，要平衡的用好自己那股“认真的劲儿”，而不是时时处处认真。
曾老师在讲卓越状态的时候举了一个龙卷风和狗咬人的例子，都让我感受特别深刻，他说，你要进入生命的那个中心，就像进入龙卷风的中心一样。外面是纷繁复杂的，翻天覆地的，可是我们的这个中心是可以保持平静的。我们之所以痛苦，就是因为我们离开了这个中心，然后我们整个人先被这个事情填满，然后再被这个事情带走，接着你就失去了这个中心。然后你就开始痛苦，开始摇摆、开始捉摸不定、开始没有力量～
龙卷风的例子，以及狗咬人不是因为狗，而是因为人的例子，让我忽然找到了这么多年自己在生活中特别容易受别人影响的答案，包括多年以前自己在决定去向老板争取权益的时候为什么内心那么忐忑和不安，还有最最重要的是如何解决这个问题。我们的心都需要被训练，找到了答案和方法，离解决问题还远吗？
今天最有感触的一句话还有“学习和自我教育永远是最好的投资”，我非常认可曾经有一个老师讲过的，从学校毕业绝不是受教育的结束，一个人在21岁走向社会以后开始的自我教育才是人生真正的开始，而这种教育将伴随我们一生。
在练习卓越状态的时候，印象最深的是有一个小伙子走上台给大家做示范练习，当老师问到，你现在一个月收入多少，他说两三千，老师说那你怎么报的课？小伙子答：借钱报的。
我瞬间被他感动了，我们经常说要开阔自己的眼界，那么，一个月薪两三千的人，愿意借钱去为自己投资两万多去报课学习，这又何尝不是一种特别牛逼的眼界？
在这个课程里，我看到了最丰富的人群，以往参加的课程里，男士凤毛麟角，今天我不光看到了超过三分之一的男士比例，还有小学生，中学生，高中生，大学生，甚至还有不少年过半百的老人，这之中有很多事业成功的人士，也不乏月薪仅千元还要养活自己和孩子的妈妈。
他们对学习的热情，和对自己的投资，让我深刻看到了什么叫开阔的眼界，而这个场域深深的感染到我，让我曾经被束缚了多年的观念开始有所松动，我也相信，这种松动也会给我带来更开阔的世界。
有句话叫“知识只流过你的头脑而没有进入你的身体，那不过是个美丽的传说。”
感谢自己曾经非常讨厌的容易入心认真的性格特质，今天，我忽然发现，也正是因为这个性格特征，才让我在上课学习的时候更容易走心，收获更多成长和突破。
