再次复训优雅女人《气质仪态》课，这一次，我全然去感知学院的能量场，感受主持人君君，感受每一位助教姐妹，感受能链接到的每一位学员姐妹，捧出我的心与菡菡院长连接，一整天在感恩殊胜喜悦的状态中结束。
从新学员姐妹的状态里，看见过去的自己，不自信、包裹、活得小、渴望成长和改变的强烈愿望。从君君身上照见自己因为内心力量不够，常常以重、大而夸张的声音及肢体语言在各场合呈现，其目的是为了证明给别人看，自己的"成长"，自己现在的"强大"。看到今日的君君，外在温婉优雅，主持从容平和，转换自如，静如处子，动如脱兔。这才是内在真正有力量的人，静水深流，直而不肆，光而不耀。
2000多平的学院至下而上有序、厚重、庄严、舒适、祥和，女人们香衣飘飘，笑来语往，因为都是会员，也因才上完《高级能量疗愈课》，近100人的课堂能量场让人身置其间舒服，通透，完全置入享受学习的心境和状态。
怎么诠释优雅？怎样才算优雅？再次走进，优雅的元素深深植入我心。接纳自己、自信从容、懂得感恩、仁爱慈悲、仪容仪态优美和谐。当菡菡老师讲到感恩环节，内心深深触动，全身发热，泪流满面。感恩父母创造了承载我思想灵魂的身体，感恩一切的缘分来到我生命，那一刻，我再次感受到去世妈妈的灵魂，她自律、勤劳、仁爱、有才情，妈妈的身早也离我而去，但她高贵的心灵品质一直留存在我的骨血里。我要继之并发扬光大，让我的家族有家训，有雅正的家风。那一刻，我开始真正理解女人是家的灵魂，当一个女人，内在心灵宝藏被唤醒，她的孕育力、承载力、包容力是强大的，我相信自己，通过内修外炼，心上改，事上练，从形上变，面由心生，引领好女儿，从小家改变再到影响大家，真正活出我自己，不做表面文章，每天‘心’上进，‘行’上进，从而‘形’上进。
如何修练优雅？美和优雅后天可学而至。回看自己的面容，在无觉知状态下，40多年来，脸上刻下太多心的麻木、纠结、烦恼与小气的印记，所以皮肤暗沉，毛孔粗大，肌肉有些松驰下垂，脸上沟he明显，抬头纹也较凸显，并已添华发。眼神里有势利、傲慢、痛苦，讨好，浑浊不够清澈。
当下就从修自己眼神开始，放下过去对自己一切的评判，从‘心’开始，加上正确的方法，修得眼神灵动、笃定、柔和，干净。灵动是目前特别需要提升的，这是每天必修课，给自己5_10分钟。坚持口腔操和每天体型修炼，天天都在说自己麻木，现在立行，通过心转身练，改麻木为柔和可爱相。相信一句话:天下之至柔，驰骋天下之至坚。找回自身阴柔能量，回归本位，做个苦中作乐的女人，找回天地间独属自己
的生命体。
