作者：洞见·红妆
01
o爱发朋友圈的人，活在自己的节奏里。
你，有多久没有发过朋友圈了呢？
郁闷失落时，本想发个朋友圈宣泄一下，结果几番思量之后，悄悄退出了编辑界面；
或者刚发出的朋友圈，思来想后，怕人误会，觉得不妥，又默默删掉。
不知从什么时候起，我们连发个朋友圈，都要考虑许多：不能太丧、不能太秀、不能太矫情、不能太犀利......
瞻前顾后，又小心翼翼。
所以我特别敬佩那些爱发朋友圈的人，他们活在自己的节奏里，不会为了迎合别人的喜好而压抑自己的想法、亦不会因为别人的评价而束缚自己的心情。
他们懂得，各种评价不过是别人加诸给自己的负累，不必理会。
堂哥是一个特别爱发朋友圈的人，他的朋友圈里展示着他生活中的一切——从工作到家庭、从妻儿到好友，事无巨细，应有尽有。
有一天我忍不住问他：“你发这么多朋友圈，会不会在意别人对你的评价？”
他给我讲了这样一件事情：
前些年，堂哥公司有位前辈，人也不坏，就是嘴损。
堂哥第一次拿到工资时，发了个朋友圈，结果她评论“不就6000来块钱吗？有什么好炫耀的！”
和多年不见的好兄弟重聚，堂哥晒了一张合照，结果她又说“有什么好晒的，搞不好下个月就掰了！”
一来二去，搞得堂哥很长一段时间不敢发朋友圈，生怕引起别人的反感。
后来有一次，他们部门聚餐，另一位爱发朋友圈的小姑娘拿起手机准备拍照发个朋友圈，结果那位前辈当着全部门人的面，阴阳怪气地大声说：
“一点破事就发朋友圈的人，一看就没见过世面！”
小姑娘回怼道：“或许就是因为没见过世面，所以你戾气才这么重吧！”然后就潇洒离去。
说到这儿，堂哥看了看我说：
“你看，你觉得高兴的事，或许在别人看来就是炫耀；你深感痛苦的事，可能在别人眼里却是矫情。无论我们怎样迎合，都不可能让所有人都满意。
既然如此，发个朋友圈自说自话而已，又何必在意别人的评价呢？
人啊，就要像我们部门那位爱发朋友圈的小姑娘一样，不能活在别人的眼光中，要活在自己的节奏里。”
人生一世，太在意别人的评价，是一场灾难。
不是所有的鱼都生活在同一片海里，你不懂我，我不怪你；你的评价，我也不理。
生活终归是自己的，别活在别人的嘴里，也别用别人的看法去定义自己的人生。
02
o爱发朋友圈，都是情绪管理的高手。
朋友李慧之前是个从不发朋友圈的人，用她的话来说就是“不发憋屈，发了矫情。与其人人说你矫情，不如自己憋屈。”
所以在很长一段时间里，她的朋友圈里都是一片空白。
结果后来，她却成了我微信好友列表里最爱发朋友圈的人：孩子期中考了，发个朋友圈和大家分享快乐；遇到不开心的事，在朋友圈花式吐槽......
喜怒哀乐，在朋友圈一览无余。
前几天，我们偶然遇到时聊起这个问题，才知道：
原来，之前她和老公闹不愉快，觉得家丑不可外扬，便一直隐忍，有苦从不外诉、情绪也从不外发。
面对家里其他一地鸡毛般的糟心事，李慧也是打落牙齿和血吞，能忍则忍。
结果就是，一心想着“不如自己憋屈”的她真的把自己“憋屈”坏了：
在年末的体检时，查出了轻度抑郁，一度形销骨立。
心理医生一句话点醒了她：“情绪一直压在心底，是会生病的。”
听了医生的话后，她恍然大悟，于是便开始尝试着抒发自己的情绪：和父母聊天、向丈夫开诚布公地表达自己的不满、在朋友圈里和好友分享自己的生活琐事——
“第一次发朋友圈的时候，我好担心会打扰到别人。但当那些心里憋了好多年的话终于说出来的时候，我心底是说不出的畅快！
尤其当我看到那一个个小爱心和那些问我怎么了、劝我要开心的评论时，终于忍不住痛痛快快地哭了一场......
哭完之后，我发现，有人分享，心里会好受得多。”
自那之后，她越来越喜欢在朋友圈里“发泄”自己的喜怒哀乐。
“慢慢地，我这病竟好了。”她笑道。
她说得从容又轻松，我却为她感到心疼。
没人知道，一条条看起来琐碎无聊的朋友圈下，憋了多少早该宣泄的情绪；
也无人懂得，一张张灿烂明艳的配图背后，藏了多少不为人知的苦楚。
这个时代人人鼓吹苦痛要自持、情绪要内敛，从来没人教我们如何面对苦痛、也无人告诉我们如何发泄情绪。
知乎上有个问题：管理情绪的最高境界是什么？
有个高赞回答是：让情绪“流动”起来。
情绪如洪水，可疏不可阻。
比起隐忍不发，适当宣泄才是情绪管理的最佳方式。
爱发朋友圈的人，大多懂得这个道理。
也许只是朋友圈的些许文字、几张照片，也许只是微信上的只言片语、三两评论，但它们却是情绪的最佳“出口”，也是治愈人生的无价良药。
03
o爱发朋友圈的人，心里有对生活的无限热爱。
林清玄曾说过：“幸福，常常是隐藏在平常的事物中的，只要加一点用心，凡俗的日子就会变得可爱、可亲、可想念了。”
爱发朋友圈的人，必定是一个用心生活的人——
他们用朋友圈记录自己的生活：去过的地方、尝过的美食、喜欢的佳句、爱过的人——没什么值得避讳隐藏的，热烈地生活，真挚地记录。
他们用一段文字、些许照片创造生活的仪式感：一餐饭、一束花、旅游路上碰到了小狗、归家途中偶遇了野猫——只要有一双发现美的眼睛，哪怕生活一地鸡毛，也能把日子过得光芒万丈。
漫漫长路，生活实苦，但爱发朋友圈的人却能用行动留住心中仅存的那一份仪式感。
那些文字，和热恋时的情书一样，是纸上的形式，也是心上的幸事。
对于爱发朋友圈的人而言，朋友圈不过是一个小小的窗口，内里藏着的，其实全是他们对生活的万千热爱和对仪式感的百般坚持。
人生如登高望远，须得一步有一步的印记、一山有一山的风景才行。
若无一点区分昨日、今时、明天特殊的仪式感，那人生三万多天、也不过是一天的简单重复罢了。
我深知，最好的仪式感，一定不止于朋友圈。
但我确信，每一条朋友圈里，一定都藏着最真实的热爱。
04
o发不发朋友圈不重要，重要的是过好自己的生活。
知乎上有个问题：怎么看待天天发朋友圈的人？
有个最高赞回答是：
“每个人都有选择自己生活方式的自由，有人喜欢用朋友圈去记录自己的所见所闻所感所想，有人喜欢把一切都藏在心底。无论哪种方式，我们唯一能做的就是尊重。”
是啊，不发朋友圈，是一种选择；爱发朋友圈，亦是一种自由。把朋友圈里的二维动态看淡，把生活里的三维足迹看重，朋友圈才会成为最好的福地。
往后余生，愿你没有动态的时候，好好生活；常发动态的时候，热爱人生。
