最近感觉整个人貌似进入了瓶颈期,具体表现大概是这样的:自己明明没有做什么事情,却时常感到身心俱疲;有些本应该要去完成的任务,却抱着些许的逃避心理,一拖再拖(最后很大概率完成不了);在学习时思绪和注意力总是容易被其他事情干扰等等。
通过反思最近这些日子,我总结了下可能产生这种情况的两个原因:
1.对自己的要求与自己的实际情况没有结合好(目标太大,实际完成时非常艰难),这进一步导致连续好几次完成失败,使得自己产生了“怕失败”而拖拉的逃避心理。
2.最近几天各种聚会聚餐,失去了很多自己沉静下来学习和思考的时间,心有一点儿玩散了。
所以,我现在要把自己的每日目标稍作调整,根据自己的实际情况来,积极的给予自己正面反馈;一个人的精力是有限的,要学会拒绝一些不必要的饭局和社交,多留点时间与精力给自己,要知道什么事情是当前最为重要的。
在通过用文字的方式将问题以及自我思考记录下来,让我的思路变得更清晰了,以后遇到其他的事情,也可以多采用这种方式来解。