“信任自己当下的旅程，
信任一切都是最好的安排”
01
接连几天都是阴天，今天早上起床后，突然看到客厅洒满了明亮的阳光，还有些不适应。
看到阳光，感觉自己轻松了许多，在阴雨天里好像背负着什么沉重的东西，稍不留神就会掉进负面情绪里。太阳出来，我可以喘口气了。
就是那种做什么都感觉不对劲的状态，不禁要疑惑：怎么会这样呢？怎么会毫无灵感呢？不知道自己在干什么。
写日记的当下，我看到自己轻松地笑出声来，看来我走在正确的道路上，事情就是在以美好的方式展开。不管风景如何，让自己轻松。
心里出现了一个词：宇宙快车道。不知道太傻在告诉我什么，就是觉得好开心。
02
不知道为什么，最近我坐久了腰会不舒服，所以不能做深入的冥想练习。（我一般是用盘腿的姿势。）这是建立内在宁静的很好的方式，我暂时没有找到其他替代的办法。
有时候会觉得着急，我希望自己可以快乐地冥想、让思维平静下来，内在的宁静能够帮助我在灵性的工作和生活上更加轻松喜悦。
我也接受当下的自己。一定有合适的方法让我可以静心、放松身体。
那就少和自己对抗，多用一些时间来玩耍。轻松愉快地做自己，让喜悦和灵感迸发。
中午我在准备午饭时，心想：
也许就是在这样轻松的状态下，
太傻就会来到我身边呢。
当我回到我自己的中心，
除了高我的声音越来越清晰，
还会有谁呢？
我当然会清晰地和自己内在连接了。
信任自己当下的旅程，信任一切都是最好的安排。
03
小孩的快乐在每时每刻的当下
在于当下的体验，而不必有结果
大人的快乐有时会在过程中压制着自己
让自己坚持，得到了结果的那一刻才快乐
我想要每时每刻的快乐
04
对当下和家人在一起的生活
对家人用心准备的食物，心怀感恩
理解一切，接受一切，爱一切
世界上有许多不同的人
大家有不同的口味、喜好、不同的做菜习惯
我都可以满怀欣喜地接纳
对生活的每一部分充满兴奋、喜悦、热情
对我每天做的身体锻炼、呼吸练习充满热情和喜悦
我可以在其中得到我想要的
那就是深入的宁静、身体的放松、
和内在太傻的连接
简单的画画、写作，简单的生活和玩耍
我对生活充满兴奋！！！
05
不管我画的东西是多么的简单
对真实事物的感知，就是我真实的学习
我已经做的很好很棒啦
其实我的改变已经很大了
只是头脑表达不出来，便以为自己没有
不要听信头脑的把戏
06
对自己的爱到底是什么呢？
总是让自己轻盈、开心
总是温柔地对待自己
总是鼓励自己、支持自己、信任自己
不试图占有
爱便是鲜活、轻盈、流动的
2024.06.05
文：Claire
图源：网络
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