1.灵修:a. 每天晨起至少20分钟祷告读经,one psalm each day. b. 每天3章圣经,一年一遍.
2.运动: 每周至少3次不少于30分钟的拉伸跳动.
3.学习:每天阅读,记录阅读感想.(字数不限,点数不限)
4.专业:英语听读1小时
1.灵修:a. 每天晨起至少20分钟祷告读经,one psalm each day. b. 每天3章圣经,一年一遍.
2.运动: 每周至少3次不少于30分钟的拉伸跳动.
3.学习:每天阅读,记录阅读感想.(字数不限,点数不限)
4.专业:英语听读1小时