今日上称体重不减反而又增加了！吃完午饭就坐着，吃完晚饭就躺下，因为出了一点小车祸，这一个多月都没有运动，又给自己的一个理由：养着！你说能不胖吗？
体重增加一定是不自律、不节制导致的。懒是罪魁祸首，懒得动、懒得干，还不停的给自己找理由，“今天辛苦了，赶紧睡吧”“太累了，坐着吧”“胳膊疼，不锻炼了”“好像跟不上那些学员了”，就这样一次次放弃，现在代谢本就慢，脂肪堆积那就是一定的了。
这一个月读书也没有好好的进行。2024年还剩大约七周51天，抓住年末的尾巴，看看年初的计划，重新规划，读书运动一项也不能少，不要整天忙忙碌碌，到头来什么都没有。
从此刻开始，靠墙站写简书，什么时候写完什么时候休息，改掉一写简书就上床的坏毛病。
