我是遇见小媛，一名热爱文字与读书的情感创作者，希望能带给你温暖，也欢迎你把自己的故事说给我听！

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一个人最大的能力是什么？

对于这个问题，我想：不同的人会有不同的答案。

毕竟，我们都有自己的经历，而且，每个人的认知水平也不一样。当我们自问时，就已经暴露了对自己的期待和认识。

作为成年人，我们总是会想要努力提升自己的能力。因为，只有这样，我们才能向社会证明自己。

我们永远都不是独立存在的个体，而是可以相互依存的“朋友”。

所以，不要把最坏的情绪带给最亲的人，我们最值得骄傲的事情就是：情绪稳定。

有一句话说：“哪有什么突如其来的脾气，不过是积攒很久的委屈。”

深以为然，这个社会确实存在很多的不公。但是，改变不了外界的我们，学会控制自己的情绪，就已经是一种强大。

1、所有的负面情绪，最终都要自己买单

有一句话说：“越长大越发现，自己的负面情绪，只能一个人默默消化掉。”

对这句话的感触，进入社会后就很快得到了实现。

在家中的时候，我们可以口无遮挡地与父母发生分歧和争吵，最后他们依然能够原谅自己。

但是，当我们迈入社会，你就会发现：没有人会理会我们的小脾气，甚至有人会对我们的任性而感到厌恶。

所以，不要把你的负面情绪带到学习或者工作当中，不论最终结果如何，都需要自己买单。

听过这样一个小故事，讲得是一个男人被负面情绪影响，而导致一天的生活都很沮丧。

早上，男人在洗漱时，把手表放在洗漱池旁，不小心打湿了水，表盘不能动了，男人很气恼。

于是，早上吃早餐时，把脾气发在孩子身上，说孩子收拾太慢。而后送孩子去上学，一路上都板着脸，孩子感到很无辜。

送完孩子，他因为满脑子想的都是早上的事，于是因为走神闯了红灯，感到公司已经迟到，又挨了领导一顿骂。

他心里久久不能平静，以至于这一天的工作，都乱糟糟的。

下班回到家，他躺到床上，才开始思考，为什么自己今天过得这么窝心？等到回过神来，才知道：原来都是因为一块表，而影响到自己的情绪，而自己却又没能即使调整。

不得不说，这是我们大多数人的现状。

因为一时的不快，就把负面情绪积压在心中，而后影响到自己的正常学习和工作。

如此带来的后果并不是我们想要看到的，但也无能为力。

因此，如果可以，希望你能试着调节自己的情绪，这样才会有好的生活状态。

2、你能控制情绪，才能把握人生

拿破仑曾说：“能控制好情绪的人，比能拿得下一座城池的将军更伟大。”

深以为然，控制好自己的情绪，确实是一种能力。

因为，任何一种情绪都不是凭空产生，肆意发泄自己的情绪，并不能有好的体验。只要在你能控制自己情绪的那时，你才是真正的赢家。

记得自己在小时候，就是特别调皮的那一种孩子。

因此，也总是不能让父母家里人省心。

那时，我总是会和自己的妈妈发生争吵，仅仅因为一些小事，可以几天不和她说话。

可是，我并没有意识到这会伤害到妈妈。

如今想起，总会有些许自责，爱妈妈太少，亏欠妈妈太多。

曾经的我，情绪总是会随意就倾泻出来。我把那理解成是吸引外界注意的一种表现，只有我自己明白，这其实就是无理取闹。

我知道，自己的过去并没有多好，所以，现在才要开始改变。

当我成年后，才渐渐明白，控制自己的情绪，不仅是对他人的尊重，也是对自己的负责。

因为，随着生活条件的改善，越来越到的疾病都是由不良情绪所致。这让我们不得不重新审视自己的情绪，进而保持积极的心态。

只有当你有好的情绪时，才会有好的健康。这就是生活。

3、避免极端情绪，实现精神自由

奥里森·马登曾说：“在任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该是一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。”

诚然，对这句话深表赞同。

当我们能够避开极端情绪时，我们的精神也会变得自由，不被负面情绪所束缚。

《列子》中有这样一则故事。

著名学者杨朱有一个弟弟叫杨布。

某日，他身穿白衣外出，回家时，因为下雨，便脱去白衣服，穿着黑衣服回家。

刚进门，狗没认出他，便前扑后咬，狂吠不止。

杨布很生气，持杖打狗。杨朱马上拦阻，说：“你不要打狗，如果你的狗出去时是黑狗，回来时是白狗，你也会以为它是别人家的狗，把它赶出去的。”

从这则故事中就可以知道，当我们还没有看清事实的真相时，就莫名其妙地发脾气，或者是伤及无辜，在外人看来，就是一种愚蠢且可笑的行为。

当你因为客观条件，而失去自己原有的判断力后，你也就失去了把握人生的主动权。

只有让自己的精神自由，学会控制自己的情绪，你才有能力找到人生正确的航向。

小媛寄语：情绪不稳定，干什么事都会变得索然无味。

因为你无法静下心来，去专注于某一件事。我们发泄负面情绪的时候，同时也被情绪所掌控。

顶级的人生，就应该有自律的掌控。

想成为什么样的人，首先你得先成为自己。所以，在未来的路上，希望你我都能做一个情绪稳定的成年人。

共勉！

话题：你觉得我们该如何做到情绪稳定呢？

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