二组䝼凮2017周总结1月8号

2017年对我来说是特殊的,通过关注悠南的文章加入到了早起早睡这个大家庭里,认识了来自各地各行的优秀的朋友们,在我们这个大家庭,我们二组小团队学习到很多东西,很感谢大家的分享。                                                               1.早睡早起,之前虽然有早睡的习惯,但是没有早起的习惯,都是快上班了才起来,比较喜欢赖床,休息时不睡到自然醒是不起来,感觉老是睡不醒,起来也是迷迷糊糊的,整个人没精神,自从参加了早起早睡群每天按时打卡,打完卡之后就是用来阅读一个小时,然后去晨走或晨跑,做深蹲起,坚持一个星期下来感觉自己上班时精神状态也好,体重也有减轻,免疫力也有增强。                                                           2.2017年给自己制定了工作,生活计划,每天分开努力去完成,必须要有执行力,每天学习不同的知识,每天进步一点点,努力成为更好的自己!我们所能做的就是在自己有限的时光里,尽最大的努力,把人生变成我们喜欢的样子,无限靠近我们喜欢的样子,这样就够了。

下周计划,每天看书记笔记,晨跑半小时,早晚各30个深蹲起,学习PPT,学习养生知识。

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