【今早起床】6点
【清晨功课】静坐与祈祷
【家务检视】保持干净，物品及时归位
【健康运动】坚持6杯水、跑步、火呼吸
【清晨自问】
【今天是什么日子】今天是2017年8月31日 星期四，是我坚持完成功课的第 6天。
【今天的目标】今天我要带着觉知去生活修行，每时每刻，我都能感受到宇宙的爱与力量在加持我，我是健康、我是快乐，我值得爱与被爱，我拥有顺滑的情感关系，我拥有金钱富足与丰盛，我是智慧与灵性的合一。
【终极人生目标】心灵富足，人生丰盛
【与周围的人相处】我是爱的传递者，我是爱的源泉，给身边爱我和我爱的人带去温暖和幸福
【今年的目标】完成静坐、祈祷、运动、读书、写日记等功课，逐渐开悟人生。走进婚姻大学，跟随老师学习经营婚姻之道，自助助人。
【坚持每日感赏】
感赏老公：
亲爱的老公，今天下雨，你也早早起床，在家里活动，看到老公关爱自己的身体，我由衷赞叹。上午你为给朋友买猕猴桃，跑来跑去，老公好有耐心。今天中午老公下班打电话，买什么菜，一直以来，老公热心给我们做饭，真是好厨师一个，我要好好享受，吃胖些，才对得起爱做饭的老公呀！
今天好幸福，老公下班打电话问我买什么菜，老公时刻不忘家里的生活小事，好感动。晚上你在外吃完饭，告诉我有人送你，不用担心，不一会就回来了，感恩老公安稳睡觉。
感赏亲爱的儿女：
今天好幸福，晚上儿子发来信息，告诉爸爸：少喝酒，今后家里就你和妈妈，好好照顾她。儿子的话温暖着我，懂事的儿子，我爱你！
今天好开心，晚上女儿和我视频聊天，女儿军训真的是太累，可女儿不抱怨，棒哒哒好乖乖，不让妈妈担心，太好了！
感赏自己：
亲爱的自己，今天你把感恩日记发在家庭群里，不是为了取悦家人，也不是为了显摆自己写的好，就是想表达自己，不祈求对方回应。爱就是付出不求回报的。今天一天，对于朋友交代的事，不推脱，做到了用心去办。老公晚上喝酒，9点多就打电话，需要接就去接，还把醋蛋液倒好给老公喝，对老公做到了尽能力去爱。
亲爱的自己，今天你听了啦啦老师的语音课，就试着对过去的事情进行情绪梳理，对于朋友遇到的事，你也试着去用，用了一半，下来不很清晰，太好了，做到了知行合一。今后遇到问题要学会向老师求助，为进步的自己点赞！我真的真的太棒了！
我的反思：昨天晚上，老公酒后回来，一切正常，可我心里却有些恐惧，不敢睡觉，这是我不当的信念所致，也许这是我很长一段时间的功课，需要很大的勇气面对，所以，我要想办法克服。让婆婆来住陪我一段时间，今后晚上念心经加持力量！
亲爱的自己，遇到问题不逃避，想办法解决，生活我一定会越来越好！
感赏其他：
今天好开心，收到婚姻大学啦啦校长寄来的光碟，无比感恩她她，我相信，在老师的引领下，自己的认真学习下，一定能走出困境，圆满人生。
坚持……感赏……感恩……修行
