我们从小就听过不少“正能量金句”，甚至可以说，我们一直以来听到的都是这些。甚至在我们要安慰或教导他人时，也总是忍不住要拿几句“正能量金句”来说嘴。但每一个被安慰过的人都知道，那些正能量金句根本没用！

失恋了，一定会有人跟你说：“别难过了，下一个会更好。”

你心里会想，但我不想要下一个，我就只想要这一个！

应该也有人会安慰你：“他配不上你，你值得更好的。”

你恐怕也会觉得，我又没有嫌弃他！我都愿意和他配了，又怎么会想要更好的？我只想要他对我好！

还有一句常用金句：“你要多爱自己一点！”此时你八成会觉得，我爱自己有屁用啊？又没人爱我！一辈子跟自己玩就够了吗？

当你求职不顺时，朋友们也经常会说：“是他们不懂你的价值，你只是还没遇到伯乐。”你心里大概又要怒吼了：我不需要他们懂我的价值，我只需要他们给的价码！

或者也有人会说：“别担心，要坚持你喜欢的事。”但谁喜欢工作了？我喜欢轻松过一辈子！是银行账户就快要没钱了，所以才需要工作嘛！

诸如此类的安慰，不管任何一种，都无法让你的心情好过一点，也对你当下的状态没有帮助；甚至会让你看不到问题，找不到原因。

这世上的正能量，原本就是为了掩盖这世界丑陋的真相所发展出来的包装纸而已。

包装纸一拆开，你会发现里面的东西又烂又糟，让你的心情从期待瞬间变成失望，反而一落千丈。

相对于这世上已经泛滥的“正能量”，“负能量”才是平凡生活的真面目。

当你失恋的时候，就该知道自己有多糟——当初眼光怎么那么差，看上那么烂的人？或者你根本就是个烂情人，一点也不温柔体贴，活该现在失恋。

当你找不到工作时，就该知道谁叫你当初不好好学习考一所好学校，也不好好学些技能，长得不够帅家里又没钱，现在谁想找你去浪费公司的钱啊？

这样很负面吗？如果上述事实让你觉得负面，那你才应该想想，自己过去活在怎样的世界里。我们每个人在成长过程中，都接收了太多无谓的正能量。

尤其许多师长，总是散播过多无意义的正能量，在我们真正碰上挫折时，却又给我们恶意的评价与态度。

当我们被教育“努力就会有回报”时，考试狠狠地打脸我们；当我们被教育“人生不是只有一条路”时，面对挫折我们无力改变；他们总说要坚持梦想，但社会价值观却不断地掌控我们的方向。

当人们告诉你要“做自己”时，其实他想说的是：只有成功了，你才是自己。否则你的“做自己”，不过是沉沦的借口罢了。

因此在正能量的强光不间断地照耀之下，我们会发现自己黑暗的倒影，被越拉越长⋯⋯直到某一天将我们吞噬。

当你沮丧难过、悲伤无助时，就别再接收那些正能量了。你必须看清这世间的真相，开始学习对自己的条件充分认命。

对负能量的认知，在我的人生中是很重要的一件事，我庆幸自己从以前就正视了负能量的存在，并且将这种精神运用在生活之中。

现在，我就要教你：

1.如何运用负能量成长学习。

如果今天你看到了负能量，或者产生了负能量的感受，首先，把这份感受写下来。

建议用纸笔写下，贴在你的桌前，好好看着这几个字。心里开始思考，究竟这个负能量是因为什么产生的？

所有的情绪，都受到自身条件的影响。所以如果你觉得这个感受是因为他人的行为而产生的，你要思考的是，自身的什么条件会让别人有这样的行为？

一个美女不接受自己的感情，是因为自己太丑还是太穷，是自己说话不好笑又或者她根本就有男朋友了？

同事抢了你的功劳，你要想是不是自己太软弱、看起来很好欺负，还是那个功劳本来就不是你的，只是你误以为自己很有用而已？

想想自己，看看别人，你会发现原来自己有许多不足。

这些根源，就是负能量的由来。

如果你已经很强大很厉害，那负能量就跟笑话一样，一点都不值得在意。

所以，先反省自己。

反省完之后，如果还觉得自己真的很完美，这次真的是别人的错——比如说，自己停车等红绿灯等得好好的，偏偏有人跑过来撞你——这种时候，就要记得抱怨。

心中的不满，积累在心里是会内伤的。要好好抱怨。

这时候男女朋友最好用了，没有的话，那就赶快打电话给好兄弟好姐妹联络一下感情，再不然就贴到Facebook或微博吧。

但要确定真的是别人的错。

抱怨完了，你会发现心情爽多了，情绪超棒的，然后就可以吃点美食，把刚刚的事情抛到脑后了。

你不必把烦闷积在心里。如果是因为自身条件不足，烦闷也没有意义；如果是别人的错，你也发泄够了，不会累积。

通过这样的循环，你可以安身立命，在自己的舒适圈待得很舒服，不用整天焦虑，为不存在的烦恼担心。

我们不必对别人的人生负责，只要对自己的情绪负责。

因此，让负能量成为你发现问题的源头，你就能通过这样的方式成长，并且比别人更强大。

因为你在真实世界里成长，别人却是在假象中以为自己有成长。

让负能量成为你成长的基石，绝对领先别人十倍以上！

在这里，我也想给大家一些有关爱情的负能量建议。

第一，不要想办法沟通。

许多两性作家最喜欢说，要学会倾听，要认真沟通，要仔细听对方说的话。

我说，沟通一点都不重要。当你越想沟通，就会越期待沟通带来的改变。但人有可能因为这样就改变吗？不可能嘛。

沟通一点用都没有，不要想办法沟通。

把时间花在沟通上，不如花时间让对方看见你对生活的认真，用行动来表达你的重视。

看看那些很擅长沟通的人，通常当初也是因为很会说话所以才拐到你。每次沟通前，他可能先给你一个拥抱，然后两人坐下来，开口第一句话就是：“宝贝，对不起，是我的错。”

你看，一听到这开场白什么态度都软了。再看看他的眼神，这么诚恳这么认真，好像这次真的会改过，好像真的把你说的话听进去一样。

于是你相信了，觉得这次沟通真有效，感觉良好。

对，沟通最大的效用就是让你心情变好，但是对现状一点帮助都没有。

沟通完了，你会发现他还是不去找工作，还是在家打游戏，还是在外面把妹，还是跟那个女生继续搞暧昧，直到被你发现，你们再开启下一次沟通。

沟通一点用都没有，不要再想办法沟通了，直接去做点事吧。

感情为什么可以长久？就是因为男人的废话没有那么多，女人也没有那么爱沟通。

像老一辈人，遇到什么事说两句，男人当下一言不发，隔天就会看到他一早出门，晚上拿钱回来给孩子去交学费。

做错事的，直接点出问题，会改的就是会改，不会改的就算了。包容就是这样来的。

沟通在某种程度上不过是用说话代替行动，好像多说几句就能改变问题一样。

第二，不要一直倾听。

倾听跟沟通类似，但倾听有个更重要的魔力。

就是有人听你说话，会让你觉得很爽。你看一些老人就知道了，被倾听，感觉就是被重视了，会觉得事情有了转机。

但很可惜。爽归爽，对问题一点帮助也没有，而且这种爽度还会让你不小心忽略了问题。你以为倾听了他的心声，就是真的了解他了吗？

大多数人说出口的，并不是内心真正想说的话，而是对方想听的话。我们都是看什么人说什么话，面对不同的人，就转换不同的口吻与内容。

倾听的目的，是了解对方的需求。

当你不断倾听对方的需求，即使不可能满足这些需求，也会让对方有了期待与希望，好像你都听进去了；但事实上，这反而会造成反效果。

比如男人说他真的很需要个人空间，你听完后点点头，但过几天看到他打游戏，又忍不住指责他都不关心你。他心里就会觉得你莫名其妙，不是都已经说好了吗？

明明听归听，做归做，但倾听就会让人觉得好像是种承诺。

所以，不要去倾听对方的需求，因为这样反而给了对方过多期待。

能做的就做，不能做的，连想都不要想。

第三，不要包容对方。

包容是爱情最大的毒药。

人就是犯贱，把爱情看得太伟大，才会想要无条件地包容对方。

连你爸妈都没办法无条件包容你了，你还要包容那个没什么血缘的陌生人，只因为见鬼的爱情？

别傻了，找对象就要找你可以接受的人。他的一切优点缺点，你都要觉得可以接受，不会勉强，不需要包容，不会踩到你的地雷，这样的人，你才应该跟他在一起啊。

重点在于，不要勉强自己去包容对方，爱情没有重要到必须容忍一切。

太多人因为爱情瞎了眼，等到分手后，才发觉自己那段日子根本是鬼遮眼。

有这样的精神，还不如对工作瞎了眼，去包容所有工作与客户的不是，反而会让你更容易成功呢。

以上三点，就是我对爱情的建议。

当你坚持这三点，然后找到了爱情⋯⋯那就一定是真爱了。

每一个人，都不必去追求什么出人头地式的成功。

只要让自己说出口的每一句话，都心安理得，就够了。