你的朋友圈有多少好友呢?你又有多少知心好友呢?
曾经,我们有无话不谈的兄弟、闺蜜;但现在,失意的时候却很难找到谈心的朋友;
曾经,同学是我们的好朋友,我们可以一起畅谈人生、分享忧愁与喜乐;但现在,同事却是我们潜在的竞争对象,甚至需要担心他是否在背后说自己坏话,再也不会无话不谈了;
曾经,我们和朋友见面时有说不完的话;但现在,多年不见的老友,见面后却是各自刷着手机。
现代社会,想要联系一个人非常容易,邮件、微信、电话,1秒钟就可以和大洋彼岸的另一个人联系上;联系一个人又非常不容易,我们有大量繁忙的工作、有小孩需要照顾、有房贷需要还,生存压力巨大,当一天工作结束、夜幕降临,我们又有多少精力来和朋友联系呢?
为什么现代社会中,联系越来越方便,我们的知心朋友却越来越少呢?是社会更加浮躁?还是我们更加忙碌?还是我们没有更多精力来维护友情?还是我们没有掌握交友及维护友谊的方法呢?
我们来看《亲密》这本书。
友谊金三角是如何协作的
友谊金字塔在视觉上代表了完美友情的三个关键词:积极、默契和示弱每个关键点都是整体中不可或缺的一部分,否则,友情就不复存在。
这是为什么呢?假如说,这是铁轨,如果没有铺设这三条轨道,车站就无法发车,就不会开启一段崭新的友谊之旅。同样,如果两人都没有乘坐这趟友谊列车,就不会演绎一段温暖剧情。这趟友谊列车的三大关键点就是:途经站点、路线地图和旅程之乐。它们可以开启、促进和修复任何一段友谊之旅。
——《亲密》P42-43
我们先来看友谊金字塔的底端:积极。积极是友谊的根基。一段美好的友谊必须以积极为基础,我们越积极,友谊越牢固。首先,我们看积极是什么,积极心理学家芭芭拉弗雷德里克松列举了10种实现积极性的情绪——快乐、敬畏、感恩、希望、激励、兴趣、喜悦、关爱、自豪和平静。你是愿意和朋友相处后感到快乐、喜悦,还是烦躁、郁闷呢?相信这个答案一定是前者,所以说,积极是友谊的根基。
我们再来看金字塔的左边:默契。默契度代表了朋友双方增强彼此信任所需的规律性和可预测性。知心朋友是有很高的默契度的,显然,默契度不是天生的,而是靠后天培养的。很显然,一个月或半年才见一次的朋友是很难培养出默契度的,我们需要花时间与朋友联系。默契度也是信任的一种体现,那么,在友谊建立初期,信守承诺则显得十分重要。比如不取消或推迟约会、尊重约会的时光等等。
最后,我们来看金字塔的右边:示弱。示弱是一种意愿——喜欢被别人打动或感动,允许双方的生活交织在一起——伴随正能量和喜悦之情,以及伤痛和苦楚等一切情绪。示弱意味着我们把真实的自己展现在朋友面前,意味着我们更加信任朋友,我们愿意和朋友分享酸甜苦辣、喜怒哀乐。示弱是加深友谊的关键,如果说积极是友谊金字塔的左臂,那么示弱则是友谊金字塔的右臂,二者缺一不可。
我们知道了友谊金字塔的三部分:积极、默契和示弱,在日常中我们又该如何做呢?
一方面,我们需要时刻关注这三方面,在与朋友相处时,我们积极程度如何、默契程度如何、示弱程度又如何?我是否最近一直在和朋友倒苦水而不断消耗我们之间的积极能量值?还是我一直在给朋友灌鸡汤而显得不够真实、不够真心呢?
另一方面,在结交新朋友的时候,我们可以按照积极、默契、示弱的顺序循序渐进。一开始,我们需要表现的积极一些,给朋友留下想要和你继续交往的意愿,接下来,我们需要提高约会频率进而提高二人之间的默契度,记住,这里守信显得尤其重要,最后,在合适的时间,我们需要适当的示弱,把真实的自己展现在朋友面前。