南京外国语学校：8月16-22日开始；

南师附中：军训时间8月21日-8月27日；

金陵中学：军训时间8月22日开始；

中华中学：8月11日分班考试，8月16-8月21日（共6天）军训；

十三中：8月16日-8月20日军训；

二十九中：17日-24号

南京第九中学：8月5日-8月10日高一新生军训及入学教育；

南师附中江宁分校：8月19日新生报到，20日开始军训；

雨花台中学：20日-27日军训；

宁海中学：8月8号-14号；

南京航空航天大学附属中学：8月21日报道，8月22日-28日军训；

南京田家炳高级中学：8月3日至10日报到、军训；

燕子矶高级中学：7月12日报道，8月20至27军训；

二十七中：8月13日-8月17日；

江宁高级中学：8月15日-8月22日；

高淳高级中学：8月4日-8月11日。

人民中学：8月15-18日开始军训；

2

衣物

1.必带

上衣若干件：无论会不会发迷彩服，带几件都是有必要的。不要求穿迷彩服时很有可能让你穿自带的短袖，最好是有领子的，减少被晒面积。也许有机会让你穿长袖，那么这个防晒机会就不要错失，所以长袖短袖都备两件。

长裤两条：没穿迷彩裤时有用，回寝室午休可以不穿睡衣而只是换条裤子，不然出汗湿漉漉不舒服。

鞋子一到两双：看情况而定，如果鞋子舒适，不多带也可以，最好是旅游鞋或板鞋，在正步走时能踩出响亮的脚步声。如果是新鞋，鞋号宜稍大一点不宜小，以免“小鞋”磨脚。

拖鞋一双：必带，寝室内务整理时包括了它的摆放位置，当然带着它也会让你在寝室内轻松很多。

内衣裤两套至少：无论军训几天，这个是必需的。即使你勤劳，每天洗衣服，也会有衣服不干的风险。

袜子至少两双：无论军训几天，这个是必需的。即使你勤劳，每天洗衣服，也会有衣服不干的风险。

皮带，腰带之类一根：迷彩服普遍偏大，穿不了的。

2.选带

睡衣：选择，习惯穿睡衣的还是带上一套吧。

别针：防止迷彩服不合身。

3

瓶瓶罐罐

1.必带

花露水：很有用，防蚊，止痒。如果要求厕所不能有异味，喷些花露水很能解决问题。

风油精：祛暑，止痒，防蚊效果更强。如果带了花露水可以不带风油精。

香皂：泡沫少，清洗方便。

防晒霜：女生必带，管它有没有用，带着是种安慰，而且如果别人都用的话想来场面会比较尴尬。最好在晒前半小时抹，不然一出汗就全变成白粉粉了。

晒后修复霜：必带，这个比防晒霜更重要，因为抹防晒霜很有可能时间不对头没有一点用，即时晒后修复会好很多。

水：必带，那里一定会有小卖部，不过先带一瓶很有必要，万一有灌水的地方，你就能省钱。

2.选带

各种药物：可以不带，那里一定会有医护人员。你可以考虑自带的是①润喉片，喊口号很累的。②防晒方面的药，如果你容易被晒伤。③防暑的药，什么藿香正气水之类的。

洗发水：如果军训超过三天，我想还是要带点的，优先考虑袋装的。

沐浴露：可以考虑。晚上可能时间很紧，只能用水冲澡，来不及用沐浴露，或者只有冷水，沐浴露最后冲不干净就很惨了。

4

生活用品

1.必带

肥皂：必带，军训基地的人总会要求你洗衣服的。

牙膏：必带，内务整理时摆放有要求，最好不要太小，正常型号，比杯子要高些，放在那里会显得整齐。

牙刷：必带，内务整理时摆放有要求，最好不要太小，正常型号即可。

毛巾至少两块：一块必带，内务整理有要求，正常尺寸，最好不是小方巾，方便折叠。另一块总要用来洗脚吧。洗头后很难干的话带块干毛巾很有必要。

杯子：用来装水最方便了。

脸盆：正常情况下那边会提供，不过自己带可以把洗脚，洗衣服什么的分开了。

抹布：夏天军训用的席子可能不太干净，要擦一下。同时打扫卫生的时候用抹布擦地会方便些。

塑料袋若干个：必带，最后一天衣服没干可以包回来，寝室内可以当垃圾袋，用途会很多。

餐巾纸：必带，可以直接带一包抽纸，用起来方便，打扫卫生可能要用。

行李箱和背包：最好都带，行李箱放床下，背包放在柜子里，这样会整齐一些。如果只是一个登山包，可能形状很让人讨厌。

2.选带

晾衣架：正常情况那边会提供，但肯定数量有限，如果要洗衣服，自己备几个很有必要，特别是夹袜子裤子之类的衣架很有用。

夹子：夹衣服用的，如果晾在外边就不怕被风吹走。

枕头：正常情况下那边会提供，听要求而定。

被子：正常情况下那边会提供，听要求而定。如果自带，请带方便折出棱角的被子。

被套，枕套：正常情况下那边会提供，听要求而定。如果它提供了，就别特例独行，颜色样子不一样不太好。

5

其他

1.必带

钱：第一优先级，拥有不解释权

发夹：女生必带，有刘海的不带不行。一方面头发不整齐可能会被拉去理发，一方面头发飘飘会弄得脸很痒，军训过程不能随便动的。如果出汗粘在脸上更不舒服。

橡皮筋：女生怕头发散掉或发圈断掉的要带一下。

带有闹钟的手表：如果不能带电子产品，那么闹钟就不方便了，而手表就可以。等到起床号响了再起床可能时间来不及，所以就靠手表闹吧。训练时我们要求不能带手表，其实也不方便，万一有匍匐前进，会被石子划坏的。我们一般把它压在席子下面。

梳子：女生总要带吧。

6

注意事项

1、学校会发一套迷彩服，包括帽子鞋肩章什么的都有，建议有条件的同学尽量多备一件迷彩T恤，以便更换。（尤其是遇到下雨天了多带的衣服更显重要）

2、在身体和心理上都到做好吃苦的准备，军训时会大量出汗，记住一有空就多喝水，防晒霜买30倍以上的。（否则就会被晒成黑泥鳅了，不要问我怎么知道的，说出来都是泪啊！）

3、午餐要认真对待（按军训的口号来说：吃饭不积极，大脑有问题！），也一定不要吃太饱，不吃的话下午训练没精神还会胃疼；吃多的话下午会困，跑步还岔气；怕饿就带几块大白兔奶糖。（他们绝对没有给我广告费）

4、随身携带面巾纸，可能的话最好也带两个创口贴；手机什么的就不要带了，训练的时候那些贵重物品就是累赘；钱可以随身带个十块八块的，以备不时之需。

5、军训时候千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上或穿一双纯棉的袜子，军训很苦，为了脚上不起泡，还是怎么舒服怎么来。

6、留刘海的女生把刘海用卡子别起来，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘。

7、尽量把闹铃定得早点，或者和室友搞好关系，毕竟以后可能都要靠“爸爸们“叫你起床。

8、尽量每天都吃点钙片，军训时运动量大，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还防止身体高强度缺水，还能减少中暑昏倒的可能。（其实中暑晕倒后你的生活那就一片光明了）

9、教官不要求挽袖子千万不要挽，热也挺着吧，总比胳膊上下不一个颜色强。

10、近视的孩子们，度数小的尽量别戴眼镜，度数大的实在没办法。戴眼镜最后会在脸上留下镜架的轮廓的，而且运动起来比平时更加不方便，还不能去扶。另外别带隐形，毕竟军训不好护理，对眼睛还不好。另外配隐形的话请到大型正规眼镜店配，别配带颜色的。

11、洗澡尽量少带东西，最好一个脸盆全部装完，切记不要带贵重物品。

12、买一个最小的喷雾瓶，文具店超市都会有，每天出去训练时都灌满凉水带着，热了往皮肤上喷几下，水珠不要用手抹，就留着自然风干，至少能稍微凉爽一会儿。

13、尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也尽量每天更换，尤其是男生（尤其是男生不洗！），不然第二天会很难受，而且味道很难闻。

14、早餐吃偏干的食物，教官不会喜欢没事总打报告上厕所的，他们会告诉你在战场上没有时间上厕所，所以不让去，或者在去完卫生间回来后让你跑圈。

15、别因为热就不好好穿迷彩服，迷彩服的确很厚很沉，穿着很热不舒服，但至少它吸汗防晒还不怕脏，累得要命随地一坐没人会心疼，而且比起被晒得起斑，还是热一会好一些。

16、每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿，还会长肌肉，到时候要减小腿更难。（男生们自己看着办）

17、脚上可能会起泡，别慌张，视情况而定看是否需要挑破，有的不影响走路得话就放那别动，等肌体自己吸收就好，挑破更疼。

18、军训的时候不要吃油的腻的辣的东西，肉当然要吃，但别频繁补充太多，不然每天那样出汗，暴晒，毛孔被汗液、灰尘、油脂、还有防晒霜堵住，再加上这些刺激的食品的话，不长痘也难。

军训只是一个开始，经过暑假漫长的休整与等待，你们终于要挥别过去，拥抱新的生活了。希望未来的三年老姜与你们同在。