今天是周日，许多人都应该是睡到自然醒，直到感觉饿了才舍得离开我们的睡床，三餐变为两餐或是外卖打发了一天的饮食，肠道里菌群时饱时饿，自然排便也不同于平日了。
今天就聊聊肠道:“要想健康，首先就要肠道健康”，为什么这么说呢?首先肠道是人体主要的消化吸收器官，我们每天所吃的食物90%以上靠肠道里的有益菌进行分解、合成人体所需的营养，通过小肠绒毛进行吸收;其次，肠道是人体最大的排泄系统，食物在肠道里营养被吸收后代谢的废物、垃圾毒素，全部都靠大肠把它们排泄出去;肠道还有一个非常重要的功能，都被忽略许多人不知道的，那就是人体最大的免疫器官。这是非常重要的。很多宝妈都不知道，也没有注意到，如果孩子在一这段时间排便不是很正常，经常便秘，那么他就会很容易引发低烧，而且是反反复复的。就包括很多人体质弱的、经常生病、感冒发烧、脸上长痘、口有异味、睡眠不好、皮肤粗糙、妇科炎症等等都跟肠道有关系。所以，从免疫功能源头来讲，要重视肠道健康且维护好它。
肠道有三大特征：首先，肠道里面的有益菌种类就有四百多种，种类非常的多。第二个，肠道有益菌的数量有一百万亿个，是非常庞大的数量。第三个，把所有的有益菌加起来，它们的总重量高达两公斤，自己的体重当中，至少有四斤是肠道菌群的重量。想想，它们对肠道健康有多么重要啊！人体内80%的微生物都集中在肠道里，跟人体是共存的状态。
当肠道的菌群遭到破坏，失衡后会对身体健康带来什么样的危害呢？首先最常见，就是经常到便秘或者是腹泻，很多人认为偶尔拉拉肚子，或者几天才排一次便，是很正常的事，对肠道健康很不以为然，但你不知道肠道的菌群已经被破坏了，很多人的脸颊两边开始长斑长痘，反反复复的，怎么都消退不下去，原因就在于肠道菌群已经严重失衡了，肠道的毒素积累很多，已经进入血液体现在脸颊上了。还有很多女性有妇科炎症的问题，也是肠道菌群严重失衡引起的，包括肝炎、心脑血管疾病等方面的问题，都跟肠道息息相关。当肠道菌群受到破坏以后，毒素通过肠道绒毛进入了血液，导致血液毒素很多，血液容易粘稠，造成血管堵塞，肝脏是帮助我们过滤血液，会直接对肝脏产生损害等。所以，肠道菌群失衡对身体会带来很大的伤害，最直接最严重的就是肠道癌症了。肠癌的人现在也是非常的多，大家真的要引起高度重视肠道健康了。
怎样才能保护肠道健康?明天说说。我是林菁，菁说生活，喜欢就关注哦!
