人生是一场艰难跋涉的修行。

世俗的牵绊，现实的磨砺，终于令人见识了人情冷暖，体验过世态炎凉，这才明白：

更多的时候，生活依仗的是柴米油盐，而非梦里的风花雪月。

一路修行的洗礼，有些人到了中年后开始变得通透豁达，已然达到诸葛亮在《诫子书》中所云：“淡泊以明志，宁静以致远”的境界。

但也有很多人，却依旧挣扎于眼前的苟且，再也没有了诗和远方。

人到中年，有些身外之物必须要看淡，因为唯有淡泊，才能致远。

从这个意义来说，你能有多看淡，人生就能有多长远。

01看淡饮食

“醲肥辛甘非真味，真味只是淡”，这句话出自《菜根谭》，旨在向世人倡导清淡饮食。

但历经数百年，国人却在反其道而行之，并有愈演愈烈之势。

最新发表的全球成年人体重调查报告显示：中国有2亿人超重，9000万人肥胖，总人数居世界第一。

几千年的农耕文明，使得国人对饮食有着异乎寻常的痴迷。

尽管如今身处现代社会，但在人们的潜意识里，依然会将饮食的丰富程度作为评判一个人是否成功的标准。

在这种意识的传播下，出现了令人啼笑皆非的场面：

一方面大家信奉“大金链子小手表，一天三顿小烧烤”的信条，钟情于于那些浓油赤酱中的推杯换盏；另一方面眼看着赘肉横生的身体，不得不在朋友圈里晒跑步健身的截图，以此证明自己对健康的重视。

于是，中年油腻男成了年度爆红的网络语。

其实人到中年，都已经或多或少的见识了天南海北的珍馐美味，到了这个年龄你会发现世间真正的美味，是那些能够令身体舒畅的寻常食物，因为唯有它们，才能给你带来最真实的快乐。

口腹不节，致疾之因；念虑不正，杀身之本。

一个人，若懂得克制好食欲，不图一时口舌之快，就会少生病；

一个人，若懂得克制住邪念，不图一时之利，则会少招致祸患。

人到中年，学会清淡饮食，内心会因此变得富足而充实。

02看淡衣着

随着时光的流逝，人到中年你会发现，在公众场合时最引人瞩目的，不是昂贵的衣着，而是是历经岁月沉淀后的气质。

提及《中国诗词大会》的主持人董卿，如今人们对她的印象不再是“央视一姐”，而是“腹有诗书气自华”的最佳代言人。

2014年董卿放弃了央视的事业前往国外深造，历经生活的洗礼，她终于如凤凰涅槃般获得了重生。

在《中国诗词大会》的主持过程中，她用引用各类诗句，来烘托点评众多嘉宾选手，诗词歌赋信手拈来，却显得那么浑然天成。

很少有人注意到，董卿真实的岁数，已经年近五旬。如论相貌，她无法和众多新生代的流量女星相提并论，若论衣着，世间再奢侈的品牌服装，也掩盖不了容颜老去的痕迹。

人到中年，与其在着装上互相攀比，倒不如在学习中提升自我，提升内在的气质。因为气质才是世间最昂贵的衣着，时光只能带走你青春的容颜，却带不走你历久弥香的优雅。

03看淡社交

君子之交淡如水。

天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往。对于奔波于红尘的众生而言，人与人之间的交往，更多的时候，其实是源于利益的交换。

人到中年，经历了风云跌宕物是人非，应当能体会到“交友贵在交心”的意义，远离身边那些灯红酒绿的社交，平生如能得两三知己，足矣。

“陈道明是一位清高到只在戏里低头的人”，这是文坛宗师钱钟书对演员陈道明的评价。

实际上陈道明的清高，并非孤傲不逊，而是从骨子里就养成的精神洁癖：远离那些世俗的社交。

成名后的陈道明，没有像那些影视明星逛夜店、泡吧、出席各类发布会，包养情妇之类；也没有加入各种文化组织，出书演讲，总之除了演戏，娱乐圈里的一切社交，都与他绝缘。

此时的陈道明在干什么？

在读书练字。他的字飘逸灵动，他的学识，连季羡林在世时都不住的赞叹：“陈道明的学问可以做大学教授。”

他琴棋书画样样精通，甚至还学会了裁缝，连妻子的皮包，女儿的衣服，也常常出自于他的手工。

对于生活，陈道明曾经这样感叹：

“有时我们夫妻俩同坐窗下，她绣她的花草，我裁我的皮包，窗外落叶无声，屋内时光静好，很有一种让人心动的美感。”

远离红尘喧嚣，安享岁月静好，而这不正是生活最美的样子吗？

红尘漫漫，我们每个人都是生命的过客，对于时光而言，那些苦心追求的功名利禄，不过是过眼云烟。

人到中年，就应该给家人多些陪伴，少些尔虞我诈，用淡泊从容的心境，走过这山重水复的流年。