今日完成
：）健康：认真吃保健食品，控制饮食。
：）身体维护：艾灸
：）学习：歌唱，听书
：）三只青蛙
1、日常教学，整理开课的思路。
2、女儿的接送，陪伴
3、歌唱
【易效能亲子90天践行】
#宣言 温柔而坚定；言行一致立规则＃
孩子第二个30天目标：
：） 看清单；守时（加快洗漱速度）
：）100只青蛙，300个番茄
：） 8:50睡觉7:00起床，一天睡足10个小时。
：）阅读10本书
家长第二个30天目标：
：）早睡早起：22:30-6:30
：）调理清晰安排家务和学校工作，要事优先，每天早起收集，排序，执行。
：）阳光早餐，健康饮食
加油小宝郑欢洋-8岁践行打卡41/60
早睡早起：8:40
青蛙：3
番茄：5
运动：轮滑+开合跳
3、今日闪光点
：）番茄钟后5分钟休息时间，守时！
：）六点之前所有作业都写完。
#父母教练检视#
：）最近发现吃番茄的专注力不够，速度不快，人也懒洋洋的。今天晚饭时间，问最近上课怎么样？有精神吗？她回答：“你看我跳绳都跳不动了”，我说：“那是没有睡够的原因”，她点头，那我们今天晚上挑战8:30上床，她同意了。晚上顺利准时上床睡觉。
问题原因：睡眠、早餐的营养、运动跟不上。
下一步：8:10分开始睡前仪式，早餐➕坚果和水果（孩子不爱吃水果），每天争取半小时户外运动时间。
：）晚上洗漱又是懒洋洋的样子，提醒两次还在慢悠悠的喝酸奶，突然想起昨天周王姐那招，不理她自己快速的洗完。她马上就跟进来开始洗漱了。
反思：生活习惯的养成跟妈妈的示范很有关系。说的不好，不如不说。
：）倾听自己内心深处的声音，我想要一位阳光，自信，自律和心中充满爱的女儿。@家是妈妈柔暖的手和爸爸宽阔的肩膀，家是可以赖当皇帝，也得俯首听命当奴隶的地方，家是既让你高飞，又是一根线牵扯的风筝。
：）继续用平和的语气表达自己此刻的感受，并坚定的告诉她我们接着需要做什么。
