生而为人，自然逃不开肉体生理对我们的某些规定限制
快乐，紧张，恐惧，愤怒等，这些情绪归根结底源于我们是大脑，也就是我们的身体，是基因遗传的产物，
但是面对这些情绪，如果我们通过意志力来克服，某种程度上也是在违背我们人体的自然地规律
最终不仅无果，甚至会产生严重地负面地效果
想想一下，如果有人对你说，只要你的意志力足够强，就可以憋气一整天，你是不是觉得这个人有问题？。、
但如果他说，只要你的意志力足够强，你会成功会进步，走上人生巅峰，迎娶白富美，这时你可能就会认同他说的话。
但仔细想一想，你为什么会比较容易接受后者的说法，而不同意前者的说法
因为你知道人体的规律。知道憋气的时间不是单靠个人的主观意志就能控制的。
情绪也一样，并非单靠个人的主观意志就可以调整转移的。
但是为什么，很多时候涉及到自身的情绪、思维，人际关系的时候，很难意识到这些同样有自己的规律呢。
说到这里，提及一个词——规律
人体的规律，情绪的规律
那么什么是规律？
百度百科的一个定义是——事物之间的内在的必然联系，决定着事物发展的必然趋向。
那规律对我们有什么用呢？
答案是：认识规律是为了让生活变得更好。
假如你现在手里有一把钥匙，你要打开一扇门，而开门需要插进钥匙并且顺时针旋转钥匙，
那么这个开门的规律就是——插进钥匙，顺时针旋转钥匙，
如果你遵守这个开门的规律，你只需要轻轻插进钥匙，然后轻轻顺时针地旋转，门自然就开了
但如果你不遵守这个规律，甚至违反这个规律，逆时针旋转或者根本不插进去
那么结果一定是，你永远无法轻松地打开这道门，甚至如果你狠努力，大力出奇迹，最终你还会把钥匙折断在锁里，得不偿失
而你遵守规律的前提是，你已经知道打开门的规律——插进钥匙然后逆时针旋转，并且你同意遵循这个规律去做，放下了自以为是的自大，不是盲目地按照自己的意愿自己的心情去做
同样的
在人类探索大自然的时候，没有认识到自然界的规律之前，人类有一种盲目的自信——只要我想，就一定可以战胜大自然，然后盲目地探索，违抗大自然的规律
直到我们吃过了无数的苦头，付出了惨重的代价后才认识到。大自然并不是我们想怎样就怎么样的。
然后我们渐渐学会了与大自然相处，学习并遵循大自然的规律，风力发电，水力发电等，借助大自然的力量推动整个人类乃至社会的发展
但这意味着人类变得无能，向大自然投降了吗。
我想你并不这么认为吧
相反这是一种智慧
我们对自然界的了解的越来越多，越知道如何和它相处。然后掌握大自然规律，更好的生活
所以认识规律是可以让我们的生活变得更好的。
但这是有一个前提的，那就是必须要接受一个事实——自己的无力的，自己是没有办法，没有能力对抗他，
因为我们不可能无视规律生存。很多事情也不是单靠使蛮劲就能解决的，或者说使蛮劲儿也没用，就像那把断在门里的钥匙
规律对世间万物都是一样的，对我们人也一样。
对大自然使蛮力是没有好处的，同样对自己使蛮劲儿也没有好处。
但是回到我们自己身上，为什么又经常会忍不住对自己或身边的人使这种蛮劲呢。
睡不着，躺在床上强迫自己睡觉，努力的入睡，但越努力越清醒
上课走神。老师也会要求我们专心一点。
心情不好，别人会说自己想开点，自己调节调节
但是如果单靠用力，通过下命令，就能解决大部分的问题，为什么现在这些问题依旧存在，甚至不退反增？
难道是我们大多数人的意志力都不够强大吗？
还是说我们用错了方法了呢？
要想调节自己的情绪，首先要明白情绪的规律，承认单靠我们的意志力是不能够长久彻底地调节自己的情绪的
只有承认了这一点，你才会放对心态去寻找情绪的规律，掌握情绪的规律。
心理学家乔纳森·海特写过一本很有名的书——《象与骑象人》
就是大象和骑在大象身上的人。
大象就好比人我们的情绪，它力气很大，想象下如果想要靠蛮力来制服一头大象，大概率会失败的。
而骑象人就好比我们的理性
那么骑象人为什么可以指挥大象去想去的地方，想让大象走，大象就走，想让大象停，大象就停
他是怎么做到的呢？是靠比大象更大的力气吗。
我想就算我说是，你也不会信吧
那么骑象人是怎么做到的呢？
答案是去了解，了解大象的规律，也就是大象的习性，大象喜欢什么？害怕什么？吃什么？
当骑象人对这些都充分了解了之后，他就可以和大象好好相处了。
其实这个道理，不仅仅适用于情绪。在其他方面也一样试用。
很多时候，也许你并不需要战胜每一样东西。你只需要知道它的规律，学会如何正确的对待它，如何与他正确相处。
但这一切的前提是，你要学会放弃，放弃自己是骄傲的，放下某些自恋，自以为是，打心底地承认自己是打不过大象的，之后你才会想要去真的去了解他。
这个比喻。最有趣的地方就是，你首先要承认自己的无力。
虽然表面上看起来，你输了，但事实上。你是无比聪明的，你也在这个过程中变得更加强大。
在学习，和成长上也是一样的，
第一步先要学会认输，承认自己是无知的，然后你才会听得进去看得进去，进一步去学习理解
想要找到更多的办法，让自己变得更厉害。
可能你会想问，为什么要学习这么多规律呢？这和调节我们的情绪，与自我和解有什么关系吗
直接告诉我方法或者建议不就行了吗。
打个比方，有一本书叫做《销售的108个话术》，只学习解决方法，就好比把这本书里的108个话术背下来
但就算你能把这108个技巧背的滚瓜烂熟，现实生活中遇到了书中没有教你的第109个问题你要怎么去解决呢？
可是如果，你学的是销售的底层逻辑，如何寻找客户的需求，让客户购买你产品的沟通技巧，这时无论客户提出什么样的问题，你都能解决
最本质的道。某种意义上可以定义为规律。
他是一个更系统，更核心，同时也是更灵活的视角。
就好比你背了无数个说话的公式，不如学会如何去说话，做出最恰当的判断，
接下来的文章我会尽我所学，用最通俗易懂的方式分享给大家关于情绪的规律，以及更多的学科，更多领域的规律
不过首先要说的是我并非对所有领域的底层逻辑都十分精通，所以我没法分享太多客观事物本身的规律。但我可以分享的是我个人对这些客观事物的认识过程。因为认识的过程本身也是有规律的。
比如说怎么去命名，定义，分类，建立各个事物间的联系。
以及习以为常的认知思维错误。看到更真实丰富多彩的世界。
