（一）

- 年度期待（发展方向，一年里大约要发展成什么样子）：

英语达到熟练运用水平

- 目的意义：

有利于获得外资企业工作机会，以及职业技能的提升；可以获得更多的一手前沿资讯信息，看到更大、更真实的世界；扩展认知边界，增强思维能力，获得更多成长；链接更多的成长伙伴、更多的资源，增加未来更多的可能。

- 主要成果（期待达成的标志）：

阅读英文原版书以及专业文章基本无障碍，能够书写专业方面的报告或文章，口语交流至少能通过外企面试；

- 实现路径：

通过“得到”获取最前沿的英文资讯来源，阅读非杜撰类英文原版书，不断开阔视野；借鉴Scaler等英语大咖的经验，按照笑来老师《人人都能用英语》中的理念和方法，通过精读英文原版书和英语专业文章，精听和朗读托福、TED、BBC、CNN等音频文章，使用英文书写工作方面的报告文件，提高英语水平，利用休假机会考取BEC或其他英语资格证书。

- 主要任务：

1. 读完《人人都能用英语》一书，学习Scalers分享的英语核心技能树，记录整理出基本要点和自己的具体练习步骤；

2. 按照笑来老师建议的练习方法，利用托福及CNN等合适的音频文章，做3次以上的60小时朗读训练（从第2次起召集同伴一起做），录制自己的朗读音频，并做总结回顾；

3.从入门级到普通级（参考豆瓣及知乎推荐标准），完成20本以上英文原版书的阅读（包括新生大学推荐书），记录生词、特殊用法、句式等；

4.利用上下班及洗漱等碎片时间，用手机听“得到”知识新闻，看订阅专栏（万维钢精英日课、李翔商业内参），记录并上网查阅各类研究前沿资讯，记录输出个人感受；

5.读完NEBOSH-IGC考试的参考教材，记录专业词汇，练习撰写英文工作报告、记录；

6.查询全年各类英语考试时间，根据回国休假时间选择合适的考试并报名参加。

- 目标分解：

上半年

1. 读完《人人都能用英语》，结合Scalers分享的英语核心技能树，确定练习的具体方法；

2. 结合永澄的20小时突击战工具，完成一次60小时英语朗读训练；

3. 读完6本以上入门级英文原版书，读完《Principles》，记录生词、例句等；

4. 每周利用碎片时间听得到专栏，查询前沿咨询，输出个人思考文字20000字以上；

5. 读完NEBOSH教材的前八章，记录生词，练习书写每一章中的报告和记录；

6. 根据休假时间，考虑能参加哪些英语考试，比如BEC或托福，检验当前英语水平。

下半年

1. 在网上召集同伴，继续完成2次以上60小时英语朗读训练；

2. 读完12本以上普通级英文原版书，读完《leadership pipeline》《Beyond feelings》，结合从得到专栏获取的前沿文章，记录阅读感受和个人思考，输出文字50000字以上；

3. 学完NEBOSH教材剩余内容，能够熟练撰写书中每一章的报告和记录；

一季度

1. 读完《人人都能用英语》，结合Scalers分享的英语核心技能树，确定练习的具体方法；

2. 结合永澄的20小时突击战工具，规划60小时英语朗读训练的具体方法，并开始执行；

3. 读完3本以上入门级英文原版书，开始读《Principles》，记录生词、例句和思考；

4. 每周利用碎片时间听得到专栏，查询前沿咨询，输出个人思考文字10000字以上；

5. 读完NEBOSH教材的前三章，记录生词，练习书写每一章中的报告和记录；

6. 计划休假时间，查询各类英语考试时间。

二季度

1. 完成60小时英语朗读训练，并开始筹划第二次训练安排；

2. 读完3本以上入门级英文原版书，读完《Principles》，记录生词、例句和思考；

3. 每周利用碎片时间听得到专栏，查询前沿咨询，输出个人思考文字10000字以上；

4. 读完NEBOSH教材的前5章，记录生词，练习书写每一章中的报告和记录；

5. 利用休假时间参加英语考试。

1月份

1. 读完《人人都能用英语》，结合Scalers分享的英语核心技能树，确定练习的具体方法；

2. 读完1本以上入门级英文原版书，开始读《Principles》，记录生词、例句和思考；

3. 每周利用碎片时间听得到专栏，查询前沿咨询，做记录；

4. 读完NEBOSH教材第一章，记录生词，练习书写课后报告和记录；

5. 计划休假时间，查询各类英语考试时间。

2月份

1. 结合永澄的20小时突击战工具，规划60小时英语朗读训练的具体方法，并开始执行；

2. 读完1本以上入门级英文原版书，继续读《Principles》，记录生词、例句和思考；

3. 每周利用碎片时间听得到专栏，查询前沿咨询，输出个人思考文字3000字以上；

4. 读完NEBOSH教材第二章，记录生词，练习书写课后报告和记录；

3月份

1. 继续执行60小时英语朗读训练，记录练习收获，结合实际随时调整练习进度和难度；

2. 读完1本以上入门级英文原版书，继续读《Principles》，记录生词、例句和思考；

3. 每周利用碎片时间听得到专栏，查询前沿咨询，输出个人思考文字7000字以上；

4. 读完NEBOSH教材第三章，记录生词，练习书写课后报告和记录；

5. 做好休假准备，计划英语考试时间。

我需要资源：

网上对于英文原版书的推荐书目，亚马逊网络书店，适合自己的文字输出的工具和方法，个人精力的保持，以及最重要的日常时间资源安排。

（二）

- 年度期待（发展方向，一年里大约要发展成什么样子）：

在职业圈内初步建立个人知名度

- 目的意义：

增强个人职业竞争力，提高专业影响力，打造自己的职业品牌；结识更多专业同行、高手专家，扩展更多职业上的可能性；获得业外收入，为更多的人提供自己的职业价值。

- 主要成果（期待达成的标志）：

向本专业相关的公众号等平台投稿发表文章10篇以上，梳理形成HSE管理的一组系统化的脑图，完成至少一次收费分享课程。

- 实现路径：

以目前的专业体系为基本架构，使用TB建立脑图框架，梳理硬盘和云端笔记中的所有专业相关资料，纳入框架中，不断完善结构和逻辑关系，补充法规、案例、流程等资源；

梳理过程中不断记录自己的思考、灵感，整理不同概念之间的关系，积极与同行深入交流讨论，形成文章输出，并向专业公众号投稿；

学习“得到”专栏（刘润5分钟商学院、古典超级个体），理解商业经济运行规律，研究个人品牌构建方法；通过调研需求，开发几个可以分享的与专业知识相关的课程，与圈内的群和微课平台保持沟通，主动争取线上线下分享机会。

- 主要任务：

1. 从两个角度建立脑图基本结构，一是以HSE管理体系要素为框架的HSE管理体系脑图，二是以HSE从业人员从新手到专家所需能力为框架的HSE职业能力脑图；

2. 梳理硬盘和为知笔记中保存的全部专业资料，适当整理之后，纳入对应的脑图中；

3. 结合HSE相关法律法规，综合现有资料，将法规要求、案例、方法论等记录到HSE体系脑图中的对应节点；

4. 综合以往工作经历，分析HSE从业人员在各个职业发展阶段所需的知识、技能、才干，查找相关资料，列入HSE职业能力脑图；

5. 在梳理脑图过程中，记录相关思考内容以及新的发现，每周整理输出成文，向EHS俱乐部、EHSCity等公众号投稿；

6. 学习“得到”专栏，结合英文专业文章书籍的阅读，记录对本职工作的启发，思考HSE业务和从业者在企业和商业运行中的价值；

7. 每周一到两次在几个HSE相关的QQ群中与同行讨论具体问题，了解大家的一些普遍需求，尝试做小范围的研讨分享；

8. 研究开发线上课程，联系圈内外的微课平台，争取合作机会。

- 目标分解：

上半年

1. 从两个角度建立脑图基本结构，一是以HSE管理体系要素为框架的HSE管理体系脑图，二是以HSE从业人员从新手到专家所需能力为框架的HSE职业能力脑图；

2. 梳理硬盘和为知笔记中保存的全部专业资料，适当整理之后，纳入对应的脑图中；

3. 在网上搜集专业相关国外刊物及前沿研究文章，阅读记录最新专业研究成果；

4. 在梳理脑图过程中，记录相关思考内容以及新的发现，每周整理输出成文，向EHS俱乐部、EHSCity等公众号投稿；

5. 每周一到两次参与几个HSE相关的QQ群的讨论，了解国内行业发展，研究各类专业具体问题。

下半年

1. 结合HSE相关法律法规，综合现有资料，将法规要求、案例、方法论等记录到HSE体系脑图中的对应节点，持续完善HSE体系脑图；

2. 综合以往工作经历，分析HSE从业人员在各个职业发展阶段所需的知识、技能、才干，查找相关资料，持续完善HSE职业能力脑图；

3. 学习“得到”专栏，结合英文专业文章书籍的阅读，记录对本职工作的启发，思考HSE业务和从业者在企业和商业运行中的价值；

4. 继续每周整理输出专业相关思考，向EHS俱乐部、EHSCity等公众号投稿；

5. 继续每周一到两次参与同行的线上讨论，收集了解大家的一些普遍需求，尝试做小范围的研讨分享；

6. 研究开发线上课程，联系圈内外的微课平台，争取合作机会。

一季度

1. 从两个角度建立脑图基本结构，一是以HSE管理体系要素为框架的HSE管理体系脑图，二是以HSE从业人员从新手到专家所需能力为框架的HSE职业能力脑图；

2. 完成对电脑硬盘和为知笔记中保存的专业相关资料的整理，与脑图对照梳理分类；

3. 在网上搜索有哪些比较前沿的专业相关国外刊物及文章，确定获取或阅读的渠道，并开始尝试阅读3-5篇论文；

4. 开始记录专业上的相关思考以及新的发现，每周整理输出成文，保存到为知笔记中；

5. 每周关注HSE相关QQ群的讨论，有合适的话题积极参与讨论发言，提问和回答的水平要尽可能优质（逻辑严密，思路清晰，能提供参考价值）。

二季度

1. 将硬盘和为知笔记中保存的全部专业资料，通过链接等方式设法纳入对应的脑图中，使两个脑图基本成型；

2. 继续在网上阅读专业相关国外刊物及前沿研究文章，记录最新专业研究成果；

3. 结合梳理脑图过程，以及专业文章的阅读，记录相关思考内容以及新的发现，每周整理输出成文，开始向EHS俱乐部、EHSCity等公众号投稿；

4. 继续每周参与HSE相关群组的讨论，坚持高水平提问和回答。

1月份

1. 从两个角度建立脑图基本结构，一是以HSE管理体系要素为框架的HSE管理体系脑图，二是以HSE从业人员从新手到专家所需能力为框架的HSE职业能力脑图；

2. 查看电脑硬盘和为知笔记中保存的专业相关资料，开始着手重新分类，整理汇总到一起；

3. 在网上搜索有哪些比较前沿的专业相关国外刊物及文章，确定获取或阅读的渠道，能下载的先下载一两篇感兴趣的论文；

4. 开始记录专业工作中的相关思考以及新的发现，保存到为知笔记中；

5. 每周关注HSE相关QQ群的讨论，有合适的话题参与讨论发言。

2月份

1. 继续完善两个脑图基本结构，与电脑和为知笔记中保存的资料做对照，规划好各级脑图节点；

2. 继续分类整理电脑硬盘和为知笔记中保存的专业相关资料，考虑如何将每项资料的内容放入脑图中；

3. 阅读1-2篇搜集到的专业相关国外刊物文章或论文，记录收获和思考；

4. 记录专业工作中的相关思考以及新的发现，保存到为知笔记中，每周梳理一下哪些可以汇编修改成公众号文章投稿；

5. 每周关注HSE相关QQ群的讨论，有合适的话题参与讨论发言，提高发言水平。

3月份

1. 完成对电脑硬盘和为知笔记中保存的专业相关资料的整理，与脑图节点对应一致；

2. 继续阅读1-2篇搜集到的专业相关国外刊物文章或论文，记录收获和思考；

3.记录专业工作中的相关思考以及新的发现，保存到为知笔记中，每周梳理一下哪些可以汇编修改成公众号文章投稿；

4. 每周关注HSE相关QQ群的讨论，有合适的话题积极参与讨论发言，提问和回答要尽可能逻辑严密，思路清晰，能提供参考价值。

我需要资源：

网络上能找的国际专业期刊或文章阅读渠道，HSE相关线上交流、公众号、微课等平台，TheBrain脑图应用的高手。

（三）

- 年度期待（发展方向，一年里大约要发展成什么样子）：

力争回到青岛工作

- 目的意义：

可以更多的陪伴家人，有利于备孕；可以结识更多的志同道合的成长伙伴；可以找到更多的同行，加深交流，持续增强专业技能，提高职业影响力；可以有更多的自我支配的时间，便于成长；可以有更多的时间锻炼以及专业教练支持，保持身体健康。

- 主要成果（期待达成的标志）：

找到一份青岛地区的年收入不低于15万的工作并通过面试，以外资企业、位于黄岛区为最佳。

- 实现路径：

做一次正式的职业生涯咨询，重新梳理以往工作经验，提炼出个人职业优势组合；

修改现有简历，同时写出英文简历，并在各个网络求职平台更新；不定期关注各个求职网络平台的最新职位信息，如遇到合适职位则投递简历，记录并分析企业和职位信息，及时与HR沟通职位需求，备好面试常见问题答案，主动争取，通过面试获得offer。

- 主要任务：

1.修改现有简历，突出个人职业技能，并写出对应的英文简历，到各招聘网站更新；

2.利用休假回国时间，约见专业咨询师，完成一次系统的个人职业生涯咨询，理清个人职业优势，确定未来职业方向；

3.重新准备常见面试问题的回答，包括英语版本，随时做好与HR沟通的准备；

4.每月2-3次集中搜索网上的最新招聘信息，分析企业情况和职位需求，有合适的职位则投递简历；

5. 关注圈内消息，特别是青岛的EHS俱乐部，寻找更多机会。

- 目标分解：

上半年

1.修改现有简历，突出个人职业技能，并写出对应的英文简历，到各招聘网站更新；

2.利用休假回国时间，约见专业咨询师，完成一次系统的个人职业生涯咨询，理清个人职业优势，确定未来职业方向；

3.重新准备常见面试问题的回答，包括英语版本，随时做好与HR沟通的准备；

4.每月2-3次集中搜索网上的最新招聘信息，分析企业情况和职位需求，有合适的职位则投递简历；

5. 关注圈内消息，特别是青岛的EHS俱乐部，寻找更多机会。

下半年

1. 结合个人成长情况，再修订一次中英文的个人简历，到各招聘网站更新；

2. 更新并时常联系面试问答，包括英语版本，随时做好与HR沟通的准备；

3.每月2-3次集中搜索网上的最新招聘信息，分析企业情况和职位需求，有合适的职位则投递简历；

4. 关注圈内消息，特别是青岛的EHS俱乐部，寻找更多机会。

一季度

1.修改现有简历，突出个人职业技能，并写出对应的英文简历，到各招聘网站更新；

2. 确定休假回国时间后，预约职业生涯咨询师，并做好咨询前相关功课和准备；

3.重新准备常见面试问题的回答，包括英语版本，随时做好与HR沟通的准备；

4.每月2-3次集中搜索网上的最新招聘信息，分析企业情况和职位需求，有合适的职位则投递简历；

5. 关注圈内消息，特别是青岛的EHS俱乐部，寻找更多机会。

二季度

1.利用休假回国时间，完成个人职业生涯咨询，理清个人职业优势，确定未来职业方向；

2. 时常练习常见面试问答，包括英语版本，随时做好与HR沟通的准备；

3.每月2-3次集中搜索网上的最新招聘信息，分析企业情况和职位需求，有合适的职位则投递简历；

4. 关注圈内消息，特别是青岛的EHS俱乐部，寻找更多机会。

1月份

1.修改现有简历，突出个人职业技能，并写出对应的英文简历，到各招聘网站更新；

2. 着手重新准备常见面试问题的回答，包括英语版本；

3. 年前再集中搜索一次最新招聘信息，看一下当前职位需求数量。

2月份

1. 完成常见面试问题的中英回答版本准备，并做适当模拟练习；

2.集中2-3次搜索网上的最新招聘信息，分析企业情况和职位需求，有合适的职位则投递简历；

3. 关注圈内消息，特别是青岛的EHS俱乐部，寻找更多机会。

3月份

1. 确定休假回国时间，预约职业生涯咨询师，并做好咨询前相关功课和准备；

2. 通过练习持续完善常见面试问题的回答，包括英语版本，随时做好与HR沟通的准备；

3.集中2-3次搜索网上的最新招聘信息，分析企业情况和职位需求，有合适的职位则投递简历；

4. 关注圈内消息，特别是青岛的EHS俱乐部，寻找更多机会。

我需要资源：

专业的职业生涯咨询师，各类线上平台（招聘网站、LinkedIn等社交平台），简历编写、求职面试技巧与方法。