01
佳佳是一个有些胆怯的女孩，从初中开始，她就常常会因为家里或者学校发生的一点小事而生气，学习成绩也下滑了。
佳佳现在已经上高二了，但跟同学闹了小矛盾之后就会想自杀。最近一次自杀，是因为和同学发了口角，尽管同学已经道歉了，但是佳佳还是想不开，还偷偷买了安眠药。
父母带她去看心理医生，在谈话过程中，心理医生逐渐找到了事情的源头：
佳佳的爸爸是公务员，妈妈是医生，他们平常的工作都非常忙。
佳佳说：
爸爸每天很早就出门，总是要吃过饭以后才会回来，回来洗洗就睡了；
妈妈一回到家就是唉声叹气的，连连喊累，连喝水都懒得倒；
我自己学习紧张，也是早出晚归，回到家里，总是感觉很压抑，也懒得说话，看完书一般就躺床上去了；
就算是在节假日，也基本是各管各的，大家都用自己的方式休息，互相也不打扰彼此，整个家看起来就像一个疗养院。
听女儿说完，妈妈接着说：家本来就是休息的地方啊，我在医院已经很累了，回到家里如果还要精神抖擞的话，人迟早是要垮掉的。
爸爸也说，是啊，我在政府机关上班，每天忙的连动都懒得动了，回到家什么都不想干，就想睡觉。
佳佳说，在学校有很多烦心事，可是在家里，我也体会不到放松的感觉 ，每天神经都绷的紧紧的，很压抑。
从他们一家人的描述可以看出来，这个家庭的日常生活几乎是零交流，没有温度不说，还要承受很大的精神负担，佳佳就好像这个家庭里的情绪垃圾收集站，每天接受父母从工作中带回来的情绪垃圾...
在这样的环境中，怎能不神经紧绷，佳佳变得消极、敏感也就很容易理解了。
02
心理医生听完这一家人的叙述，然后问佳佳，如果有一些心理方面的东西可以带回家，你们一家人都是带什么回来的呢？
佳佳想了一下，说：
爸爸带的是压力 ，除了压力还是压力；
妈妈带的是疲劳、焦虑和郁闷。
每天看到他们这个样子，我就算有好心情也会变坏。
我们常常说家是心灵的港湾，可很多时候，我们却把家当成了垃圾场，把那些不好的东西都倾倒在最亲的人面前，让他们承受不该承受之重...
在心理医生的引导下，佳佳的父母逐渐意识到：自己把工作中的负面情绪带回家，把家庭氛围变得很压抑，而长期生活在这种压抑的氛围中，女儿也变的敏感起来。
心理医生说，现在你们就想想看有没有什么办法可以不带垃圾，而带一些好玩的东西回家？
佳佳的爸爸想了想，说：是啊，工作的压力无论带不带回家都会客观存在，而把愁眉苦脸带回家，除了让家人跟着一起承担压力之外，自己还会额外增添压力，根本于事无补。
佳佳爸爸的一番话得到了佳佳和妈妈的一致认同，他们决定要好好改变一下家庭氛围。
三个星期后，他们一家再次和心理医生见面，一家人看起来神采奕奕，佳佳说，这一段时间以来，一家人都发生了很大的变化：
爸爸回家之后，会兴致勃勃地做上一个拿手菜，再加上保姆做好的菜，丰丰盛盛的开吃，爸爸还会在饭桌上喝两口小酒；
妈妈回家之后，也不再往沙发上一躺，而是看看有没有要帮忙的；
佳佳自己呢，要么就放CD，要么就弹钢琴，要么就唱歌，总之得弄出点动静来...
这样的画面，光是想起来，都觉得暖融融的，这才是家的模样，嘈杂而有温度，温暖直射人心...
再后来，佳佳告诉心理医生，曾经她不管是在家里还是在学校，根本感受不出任何分别，没有一刻放松，但是现在不一样了，即便是在学校有了什么不愉快的事情，我知道回到家里就有轻松愉快在等着我，也就不在乎那些鸡毛蒜皮的小事了。
就这么一点小小的改变，于孩子而言，却是天翻地覆...
03
佳佳一家的故事，让我想起了心理学上著名的“踢猫效应”---一个父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子骂了一顿。孩子心里窝火，就狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机为了躲开猫，却把路边的老板撞伤了。
这其实就是一个糟糕的情绪传染链条，每一个身处这链条之上的人都不能幸免，我们在伤害别人的同时，自己也在遭受着伤害。
我们中国人总是对家有一种特别的眷恋，因为家承载着一个人最美好的记忆，不管你飞多高，也只有家人最在意你飞得累不累。
家，应当是带有温度的，是我们最该珍惜的地方，在这里，我们可以纵情欢笑，也可以痛快大哭；在这里，有最爱我们的亲人，我们的喜怒哀乐牵动着他们的每一根神经。
所以，进家门之前，请先收拾好自己的心情，别把坏情绪带回家，让家变成一座垃圾场。
家里最和谐的音符永远都应该是快乐、祥和...
