最美人间四月天，似乎溜溜般就一去不复返，留给我们无穷的遐想，也有着对过去的遗憾和对未来的希冀。
4月是我巨大的一个转折点，因为我开始感到我终于开始充满能量奔跑，而不是一面奔跑一面感到脚下无数手拉着我，那种极力想走却牢牢被抓住原地跑步，那种极度想跑却因为反力作用在跑不动的内耗中带来身心矛盾的疲倦，我终于找回自己的渴望、找回自己的生命力了，似乎坐上了哆啦A梦的时光机一般，状态穿越了回到了2016年，那充满好奇心、很勇敢用行动去践行自己的想法的状态。
这是两年来，第一次满满的心流体验。
1. 运动给我带来了良好的精神面貌
因为疫情的原因宅家上班多天，我看着镜子中那有着轻微双下巴的脸，看着体脂称上那噌噌噌上升的无情数字，有点难受。因为我从去年11月的体脂率23-24%已经升到了27%了！！
发胖，在一定程度上告诉了我，我目前的生活习惯可能不太健康，我变得不够自律了……
与其难受，不如用行动去破除吧。
从4.1起，我让自己尽可能动起来，有事没事去溜达，下午到点放出健身垫、换衣服健身。从刚开始10分钟的运动做起，先养成习惯，也先不想我究竟能通过运动降下体脂多少。
难易动作交替进行着，平均时长也慢慢从10分钟到了30分钟，甚至最多的时候达到了50分钟。
我也有在动作很难觉得想放弃的时候，想起健身达人Zoey那句话：我曾经都经历过，但是我坚持下来了，你坚持下来，就会成为今天的我。然后继续像打了鸡血一样，继续做。先模仿动作，再慢慢像标准靠近。
到23号那天，我第一次挑战3000kal成功了，而4月，我一共运动了17天。
对我来说，这不容易，也是我的一个小小成就事件，因为我终于可以坚持完成某件事了，与此同时，我看到门后贴着的减脂表开始缓慢下降了。我的体脂终于有回落到25%了，虽然不多，但是也在慢慢下降，我的双下巴慢慢小了，我的下巴也更尖了，我还有天经过一家店，顺便买了一条s的裙子，小确幸慢慢变多了。
最重要的是，整个人更自信了，状态异常好。
2. 情绪日记的疗愈内心
认真学习萨提亚2年了，我从一个不了解自己、也不懂得如何表达情绪的人，慢慢对自己的情绪的觉察和看见越来越强了。
3月中我开始了第一次的情绪日记的书写，到今天已经50多天了。结合冰山的看见而转化成文字，我经常写的时候都需要好长一段时间，尤其是刚开始的时候，然后一边写一边情绪波动特别大，有一次甚至因为情绪气到了第一次身体的疼痛。
但是正因为触碰到了我内心深处最深的冰山，让我有一段非常宝贵的冒险历程，我看见了我很多不断重复出现的模式，也尝试去转化那些固有的限制性信念，例如我总觉得自己不够好。今天的我，心灵上轻盈了许多，没有了那么多卡点，会更有能量飞得更自在，随心所走。
谢谢我的好朋友小鱼，也谢谢萨提亚，谢谢曾老师。
3. 身份加持推动行动
4月，我终于看不惯那个总是充满冲突的自己。
我无意中刷B站，我发现了一部日剧《卖房子的女人的逆袭》，让我对身份认可的力量刮目相看。女主角在电视剧中无处不在告诉别人，她的身份是房产商人，她的工作是卖房子，她的信念是没有她卖不掉的房子，她的行动有着从大晚上翻墙去看房子，为了卖房子睡网咖，每天超高效完成所有的事……
我特别喜欢每一个卖房子故事最后的高潮，她总是会根据自己的观察，不断提问客户，触碰到他们内心最柔软的地方：为什么要卖房子？想解决什么问题？……我超佩服。
我特别喜欢日剧里面那一段庭野圣司在被问到他工作的意义的时候的片段，他说：我的工作就是帮客户谋划人生。
于我而言，我对自己也发出了很多的灵魂拷问：我为什么从事老师？我希望帮助什么人？我的什么身份让我觉得会让我实现自己的人生价值？我需要如何做？……
拷问的时候，纸上从刚开始写得满满的，到后来的不断划掉东西，一边划掉一边因为不舍得而难受，但是当剩下最后一个答案的时候，我心安定了，我花了些时间和内心的自己去沟通，然后说出：我愿意花时间去继续沉淀。至此，我的工作瓶颈、动力不足解决了。
现在的我，不仅努力提升自己的英语，还已经开始做直播上课一周了，自我感觉挺好的，也得到了很多正反馈，我也蛮适应这种状态，生活节奏稍快，但是还能接受。
喜欢如此有行动力的自己。
4. 拥抱关系，乐于分享
4月，我主动给我爸打了个很长的电话，这是时隔了两年后第一次那么长时间的聊天，具体聊了什么我不记得了，就记得那时的我终于从家找到很多的能量，我背上的东西慢慢卸了下来，我终于不感到很累了。
感谢我的室友和一些朋友，让我经常去分享和倾听，让我感受到无条件的接纳与包容，当很多事情说出来后就不是什么事了。
谢谢夏天、语梵和老子，难忘的大学城中心湖踏青和南沙野餐，她们教会我生活除了学习以外还有很美好很精致的生活，每次感受到大自然、生活的气息、朋友间的轻松交流后，心中流淌着满满的能量。
慢下来，细品生活，元气满满活出自己想要活出的人生，期待5月的愿景实现，一起加油。
