今天创造了一个自己的记录,除了上厕所以外,从下午两点一直对着电脑工作到快10点。晚饭就在小卖部买了个低热量的面包。
还好今天这样拼一把,终于把事情解决的差不多了。
晚上可以安心锻炼锻炼了。
身体锻炼
1.每日步数11000步。完成11600步。
2.晨间锻炼。跑步53.2公里,没有激励的跑步果然容易累啊。
3.晚间锻炼。腹部第36天,腹部锻炼两组。
4.冥想练习5分钟。
自我提升
1.读书 30分钟 。看书《像火箭科学家一样思考》。
2.练字。今天练字基本也是练着玩,没有认真去练。
今日饮食
1.早餐。一个玉米,稀饭一碗,约200ml。
2.午餐。在家用餐,辣椒炒肉,拌凉粉。
3.晚餐。办公室就餐,桃李牌紫米面包一个。
4.下午加餐。每日坚果一包。
金句收集
优于别人,并不高贵,真正的高贵是优于过去的自己。
——海明威