大多数人觉得，心理医生不会有心理病，老师一定能教育好自己的孩子，医生从不会生病，却总是忽略每个人，都要面临健康问题，无论是生理还是心理，教育问题，无论是大人还是小孩，这些客观存在的问题谁又能逃的了。
可是，正是因为我们会面临种种问题，我们才渴望疗愈、修复、重生，我们渴望拥有学习的能力，这样才能更理性从容应对生命中的问题，我们渴望拥有自我疗愈的能力，这样我们才能从内而外获得平静，获得幸福。
于是，我开启阅读《自我疗愈》，我看着这些心理学家们袒露他们的心理问题、情绪困扰，然后直面、解决，并能够帮助别人、回馈社会。这也是我的初衷，我希望我的三观能够影响我的学生我的孩子，让那些不足为外人道的焦虑、恐惧、迷茫，能够通过自己康复，“向外看的人，有梦，向内看的人，清醒”，我期望我们都有做梦的能力，也有梦碎后清醒的认知。
前两天，公交车司机报复社会的行为，让我们痛苦不堪、咬牙切齿，我们悲悯那些无辜的人们，我们痛恨那些本来可怜却成为恶魔的人，所有的理由都不是理由，所有的无助可怜不能成为作恶的借口，这些人不过是缺乏自我疗愈的能力，如果可以和自己和解，也许才能与这世界和平相处。
所以，一直觉得，现代社会过于焦虑，造成人们缺乏安全感，容易滋生心理问题，我们需要静下心，和自己对话，与自己和解。
与过去握手言和。“我们无法控制自己的记忆，它们能够随便出入我们的大脑”，面对记忆，我们要么抗争要么休战，可是，许多时候越想忘却怎么也忘不了，耗费精力，得不偿失；而休战，也就是放弃和记忆的战争，我们才能平静下来，当然，这也需要练习，练习和我们的过去握手言和。
首先了解记忆形成的机制，减轻自己的恐惧。懂得记忆无法消除，试着去靠近它，和过去痛苦的记忆握手言和，然后去创造新的记忆，我们无法改变过去和过去在我们身上留下的痕迹，但我们可以从现在开始改变今后的自己，活在当下，才能治愈记忆的伤痛。
与痛苦握手言和。痛苦不一定在过去，可能发生在我们生命中的每个时间节点。可能我们每一个人都觉得自己的痛苦无法跨越，别人更是无法感同身受。我们可能在这样的痛苦中，感觉到委屈、悲伤、愤怒、毁灭，我们觉得下一步可能迈不出去，我们把自己捆绑起来，困在城中，这个时候，突围而出，靠的只能是自己。
只有我们愿意走出来，去面对去分享，去把痛苦放在一边，找到新的人生价值。人这一生，金钱利禄、工作婚姻、房子车子都不该是终极目标，这些都应该是过程，在这样的过程中找到自己，唤醒自己，这一生，方不算错付。所以，真正的勇敢，不是和痛苦打架，而是给痛苦一个鄙夷的眼神，然后朝着前方的路走去。
与未来的自己和解，其实是和一些焦虑情绪和解，因为未知因为害怕，才易滋生焦虑，所以，我们才要与过去和解，立足当下，只有走好当下的每一步，才能有勇气支撑起未来。
马可•奥勒说“愿我拥有接受不能改变之事物的平和心态，改变能够改变之事物的勇气，以及区分二者的智慧。”我希望我可以做到，也与诸君共勉。
