截图三
1.记录（不完善，46）
2.番茄钟（3h）
3.手机控制（3h，浏览器看哔哩哔哩时间！！）
第一：控制浏览器shiyong（记录，＜30分钟）
二：控制微信使用（记录时间）（＜1.5h）
（每天复盘高效 浪费 风时间分配）
感恩
感恩今日份室友的乌冬面大餐
感恩今日份小电驴愉快往返
感恩今日份第一次完成了10+病程记录
感恩今日份中午小姐姐让我们休息
感恩依旧努力的自己
见
1.实习
不改没有进步
如同手机，如同学习时间
不改原地踏步
没有意思
2.学习
手机使用太多！
最好方法刚性不用（回来锁在抽屉里面！番茄钟模式）
或者时间调长！！！
3.睡眠
一般
午休稍微过度
感
1.实习
实习就好好实习趴
学点东西，重点还是放在学习（抓住空闲时间）今日份点赞！有在科室下午学习！
2.学习
抓紧
抓住大块时间（回宿舍不要玩手机）
空闲时间（洗衣服听录音，公交可以听录音）
3.睡眠
睡眠尽量12点前上床准备睡觉，不带手机
午休控制（定闹钟！！！）
思
1.实习
改进进步！早上稍微区早一点，如果迟到不要去拿病历，开完会再去拿！
中午在科室不睡觉可以选择看书（1.45）2点再去休息
2.学习
下午回来吃饭就近解决
锁住手机！
学习前问自己目的和效果
3.睡眠
不完成不睡觉！
倒逼自己白天高效利用时间
行
6.29（复盘）
英语
1.词汇（橙啦3*词汇笔记本）
30分钟（86）
2.考研阅读20092篇文章（1.5h）（60，只做了1篇）
3.每日一句（30分钟）（86）
英语：2.5h—1.6h左右（实际）
专业课
4.专业课听录音传染病*循证医学2（30分钟）（60，补一个循证医学）
5.录音环境污染性疾病
（先看一遍再录制 1h）（86）
专业课：1.5h （√）
政治
1000题（配套核心考案，铅笔写）1h
政治：1h（0.5h实际）
复习
6.复习词汇*专业课（1h）（词汇0.3h专业课0.2h，共0.5h，实际）
复习：1h
规划
7资料收集（拟录取名单，确定学校，唯一3所）
规划：1h（0，未收集）
总结
8.日精进（30分钟）（√）
共需要：7.5h
实际3h（远远＜＜＜计划）
改进意见：
英语阅读提前做（固定时间）
信息搜集每周关注一点（1h搜集）
复习一定要！！！！pick
6.30（计划）
英语
1.词汇（橙啦^本子 45分钟）
2.阅读20092篇（1.5h）
每日一句（30分钟）
3.复习词汇*阅读（0.5h）
共3h
专业课
1.听录音（20分钟）
2.录音环卫（复习*录音1h）
3.小程序做题目（gowin 30分钟）
共2h
政治
刷1000题（0.5h）
共0.5h
复习
复习专业课政治错题（0.5h）
共6h学习
上午1h*下午2—3h*晚上2—3h
√
