我的养生秘笈……为你们的父母或自己準备

下面介绍我的一份养生秘方

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制法：

西洋参打粉备用，4一5匙加入核桃粉，蓝莓干（或蔓越梅干，）杏仁粉加水搅拌成稀糊状，放入容器内，隔水蒸20分钟后放密封玻璃瓶中置冰箱保全，心功能不全可以加入少许红参粉。

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用法：

起床后取1勺，加入冷开水200cc和柚子蜜（韩国产较优）， 搅拌成糊状服下。

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