上上周我离职，去办理离职手续的时候，雯雯送我一本书，这本书属于心理心灵类别中的畅销书，平时我从来不看心理心灵之类的书，也是因为雯雯送给我，我才拥有了人生中第一本心理心灵的纸质书。
我回家翻看后，觉得书中讲的东西都好有道理哦，而且幽默有趣，不愧它的书名《总能让你开心的100个小定律》。
比如，里面讲到一个“贝尔纳效应”，意思是，兴趣过于广泛、思维过于发散，对精细、深入的创造是非常不利的。
这说的不就是我吗！为什么在外人眼中我明明是个自律又努力的样子，却一事无成？
就是因为我对什么都感兴趣，跳舞学过，韩语学过，英语也会练练，跑步健身也会做做，太极剑，读诗，画画，拼图，吉他，笛子，写作，全部都学过玩过，却没有一样去深入挖掘的。要不是这些年下来，我读了近400本书，可能就是个彻底的废柴了。
把精力集中在一件事情上，一万小时定律才是可靠的。
亲爱的简友们，了解了“贝尔纳效应”后，大家就不要犯跟我一样的错哦，想要写作，就坚持，不仅是坚持写那么简单，还要研究方法哦，这样才会在一万小时后获得你想要的回报。
书中还讲到了一条“青蛙效应”，没错，就是我们从小听到大的那个温水煮青蛙的故事，明明从小听到大，我却还是做了那只险些被煮死的青蛙。（我把自己捞起来了，还有得救。）
最近，我发现这个“青蛙效应”在生活中的另一个应用场景，就是：宅和点外卖。
同学们，赶快看看自己的饿了么最近一次点外卖是什么时候呢？我平时很关注这个数据，并且我经常向同事炫耀，我有半个月、二十多天、一个月没点外卖了，于是在同事圈中留下不点外卖的名声。
不点外卖很重要，因为这意味着你要么做美食，要么出门吃饭，而不是在家里躺宅。
找工作这段时间，也不是天天有面试，我感触很深，如果待在家里，脑袋里就会想很多东西，五花八门，思想信马由缰，有时快乐有时忧愁，很多变。
而一旦我出门去，买吃的，跟老板们唠嗑几句，或者坐在麦当劳边喝咖啡边投简历，整个人的精神状态就不一样，心态很积极，而且平稳，考虑问题也变得理性和有效率。
有些公司我明知道自己不会被录取，也会答应去面试，刻意地创造人与人沟通的机会，人会在沟通中变得活泼和开朗，如果担心面试不通过，畏缩不去，就会产生消极情绪。
这也是为什么我明明是一个温柔内敛的女生，在大多数人眼中，我却是一个活泼外向的人。
在与人相处时，积极沟通，在没有沟通机会时，也要人为创造沟通机会。
现在很多年轻人都是动不动就说自己有抑郁症，就是吃饭靠点外卖，交流靠网络而造成的呀。他们看似与这个世界紧密相连，却因为往外的交流逐渐萎缩而与世界脱轨，不知不觉中营造了一个封闭的氛围，从而使自己变得封闭，最终无法逃离精神的枷锁。
哪怕一个人生活，我们也不要做那只宅在屋子里的青蛙，让外卖绊住了我们出门的脚步，让网络这个温水把我们煮死。
如果不去屋子外面的世界交流，怎么会知道外面的水有多烫，怎么会知道自己还需要跳一跳、蹦跶起来呢！
