感恩日記：
感恩今天壞種子爆發，格西老師說，種子開花，種子就沒了。一早阿姨就生氣了，我也好起來說話，也讓我有機會跟爸聊聊天，跟他道歉，說因為我，讓爸爸煩惱。感恩認識到空性和種子，一切由我而來，在阿姨生氣時，我還能平靜跟阿姨道歉，也跟爸說，知道阿姨才是他生命中最重要的人，我好好做回女兒，不會再想爭什麼。這事給我看見，事情不是我想像中的那麼糟糕，更讓我下定決心，我不單單要跟爸吃飯，我要種好的家庭關係，因為我有新方法，百分之百有效的方法，我可以做得到的。
今天開始上班了，感恩經理小寶給了我一支止痛藥膏讓我塗，給我止痛，還幫我按摩肩膀，舒緩我的痛楚。感恩經理Joe說幫打電話給醫生，預約看醫生，又說帶止痛藥給我，感恩他們對我的關心和照顧。感恩今天工作順利，感恩客服部同事的幫忙，所有想解決的問題都解決了，客戶的問題也一併處理好。
晚上去參加素人分享會，感恩Penny邀請了兩位台灣人同修來港分享。他們種種子的經驗，和種子如何開花，改變了他們的生活。兩位台灣同修的故事，給了我很大的鼓舞，很是激動。看到他們因為種子法則，改善了財務，家庭的關係，從一團糟的情況，變得圓滿，不可能變成可能，讓我更有動力，把古老的金剛智慧，帶給更多人認識。
今晚種了一顆壞種子，對英英發了脾氣。我知道英英是因為關心我，才一直要我去看醫生，但我就跟她發脾氣，感恩英英對我體諒，沒發我脾氣，感恩英英對我的關心。也感恩Irene的朋友Esther，知道我肩痛，給我做了原始點治療，台灣同修子儀給了我精油，感恩大家對我的厚愛。
咖啡冥想：
目標：
1. 2017年4-6月，每月收入港幣5萬元，無上限
2. 三個月內跟父親外出食飯一次
咖啡冥想內容：
1. 每月給爸爸孝順金，祝福爸爸身體健康。
2. 每天投快樂筒，布施womentum，祝福女士們創意成功，家庭經濟得以改善。支持一團火主辦人生活費，隨喜他對基層孩子的愛心，招募超過五百個義工，免費幫基層孩子補習班。每天掃二維碼支持智庫，希望更多人能接觸到種子法則。
3. 堅持每天冥想，寫六時書，隨喜所有冥想和寫六時書的伙伴，祝福他們早日達成目標。
4. 每天分享種子法則，自利利他，希望每個人都過著他想要的幸福生活。
5. 午餐，晚餐不吃肉，把健康的種子回向給爸爸，祝福爸爸健康長壽。
6. 同修保利的六時書不能看到好事墻，幫忙發訊息給六時書專頁那邊，問怎樣解決。隨喜對方很快就回訊息，希望保利很快能看到好事墻，我們也互相分享了今天的六時書。
7. 在朋友圈分享十美德，希望更多人認識到種子法則，種出一個更美好的世界。
8. 經理Joe的媽媽摔到住院，出院後要找人照顧。幫忙找日間護理，照顧出院後的Joe媽媽，祝福Joe媽媽早日康復。
9. 通過輕鬆籌，捐款給群裡同修的朋友的孩子和媽媽，祝福他們早日康復回家團圓。
冥想回向：
帶著愉快的心情，把好種子放在心輪的位置，發出鑽石的光芒，像漣漪一樣散發出去，回向給老師們，也回向給所有人，祝福他們健康長壽，擁有氧氣般的金錢，得到他們想要的一切，早日達成願望。回向給自己的目標，願我成為幸福超人，成為一個示範，讓更多人學習種子法則，讓世界變得更好。
