20200930日精进第8天
表现分;10分
体验到：
今天是月底，今早起来看一下日历，有一个日程事件——月检视。于是我把这个列入了当天的青蛙事件，九月份的目标是康复，所以这个最大的青蛙是做康复训练，月检视排第二，清楚知道每天最重要的事件让我不再焦虑，早上5点起床，做康复训练，6点开始做早午餐，因为腿受伤，我都是在家煮东西吃，早先饭一起做，带午饭到单位吃。吃完正常上班，今天是放假前一天，工作上也没有什么重要紧急的事要处理，可以说今天上班由我自由安排，到办公室后，我就开始启动番茄，预估当天的番茄数14个，日反思和月检视我预估2个番茄，预估好番茄，用几分钟写好日反思后，我就开始写九月月检视，按叶武滨老师的方法，打开九月的日反思、周检视，然后按健康、人际、学习、工作等一项一项认真的写，结果我总共花了11个番茄才完成月检视，共3300字，写得最久最多的一次月检视，有新体会，以前写的月检视多数是记录发生过的事情，这次写过程中发现每写一项都是一种反思，一种不断的自我认识。
知道目标，做好安排，有序开展，让我体验到内心的平静，不急不烦不躁，很多同事在放假前一天心基本不在工作上，想的聊的都是放假去哪里，怎么过，要不就是刷手机等下班，下午接到通知某项工作必须在下午下班前完成，很多同事都很反感，而我按部就班的一个一个吃青蛙，今天过得有意义，给自己点赞。
学习到：
早上练习八段锦过程中学习到呼吸的重要性，今早配合呼吸练习发现手指发热发麻，而且我在做腿部康复训练时感觉有点冷，穿两件衣服做，到练八段锦时我脱掉外套，结果练下来背后出汗，如果我没有练过，没有体验过，别人跟我说练八段锦会出汗，我打死都不信，今早我体会到了，让我知道有些东西我们没经历过就不要轻易下结论。
双节放假前一天，我写了月检视，分享与男友，让他对我有更多的了解，完成了日更挑战，练习文书写作等，过着有意义的一天，你是如何过这一天的？
