我的睡眠还算可以，只要不贪玩，不熬夜，晚上还是可以睡足七个小时，但午休质量一直不好，导致整个下午甚至晚上精神状态不太好，但对生活基本没影响，也想调节哈，比如早上不喝茶，不喝咖啡，没用。也去过医院，医生一听只是午睡不好也不以为然。每天还是坚持睡，能睡上半个小时最好，十多分钟也行，至少起床不是件难事，所以中午从来不用闹钟。这两天却很反常，每天都是一个半钟头才醒，还感觉没睡够，只是已经迟到了不敢再睡。虽然每天进办公室很狼狈，包放在车里不敢背出来，偷偷摸摸溜进办公室，但心里还是很高兴，毕竟睡好了心情就好，下午晚上精神也好了。
能睡好午觉真是太舒服了，不知道是不是这两天泡藏红花喝的原因。再观察几天，希望能够改善午休质量，让睡眠好上加好。
