经常很多宝妈跟我抱怨：怎么现在那么多人都没有奶、奶水不够，是不是跟环节污染，吃的东西不好有关系啊。相当一部分宝妈感觉没奶，没满月就断奶了，让宝宝吃配方奶。后面出现湿疹、过敏、生长不好等情况，又后悔，想重新追母乳。今天我们就来讲讲乳汁不足的原因吧。
很多宝妈说：陈医生，我每天喝好多汤，别人说那种汤可以催乳，我都试过了，可是还是不够奶，为什呢？这个是很多人的误区：以为乳汁是靠猛喝汤就会多。那么，究竟怎样做乳汁才会多呢？
首先我们要了解乳房的泌乳原理：
女性在怀孕16-20周的时候乳房已经开始产生乳汁，这时受到各种激素抑制，乳汁还不会分泌。到了怀孕后期28周后，有一部分孕妇会发现能从乳房挤出来少量透明的液体，这就是初乳。分娩后，胎盘生成素下降，催乳素上升，乳汁会自己流出来，随着宝宝吸吮的刺激，头部的下丘脑脑垂体前叶会分泌催乳素，促进乳汁的分泌，脑垂体后叶分泌的催产素会促进乳汁的排出，让宝宝能顺利吃到奶！
简单来说，乳汁是要靠宝宝吸吮刺激才会源源不断的产生，如果一开始没有及时给宝宝吸吮，自己也没有定时刺激乳房，那就有可能导致泌乳延迟、乳汁变少。
乳汁少的原因：
1.没有及时做好三早：早接触、早吸吮、早开奶。
产后马上开始哺乳，保证宝宝第一口奶是母乳，并且掌握正确的哺乳姿势和含接姿势，避免出现乳头疼痛、破损。
2.没有做到按需哺乳。
母乳喂养是按需不是按时，就是宝宝想吃就吃，妈妈乳房涨了就喂，不限次数，不限时间，每天24小时最少要8-12次，夜晚也要保持最少2小时哺乳一次。如果母婴分离的，就用手挤奶刺激，或者用吸奶器，按照同样的频率进行挤奶，模仿宝宝吸吮，刺激泌乳。
3.妈妈感觉乳房不涨，就不喂。
相当一部分人以为乳房不涨就是没有奶，自己挤也没有，就不喂宝宝，又担心饿着宝宝，就喂配方奶，有些人还用奶瓶喂。可能产后2-3天都还没有尝试亲喂，等到乳房涨了，再开始喂奶，确发现宝宝不会吃、抗拒乳房、出现乳头混淆、乳头疼痛的情况，这个时候，妈妈才开始着急，手足无措！宝宝吸吮不好，妈妈也没有及时把乳汁排出，导致乳汁淤积，乳房内压升高，乳房产生泌乳素抑制因子，抑制泌乳，就会出现乳汁减少。所以，为什么有的说，刚开始挺涨的，涨着涨着就没有奶了。为了预防出现乳头混淆，最好不要过早使用奶瓶喂养，如果家人一定要喂奶粉，可以选用勺子、杯子、乳旁加奶器、手指喂食法等。
4.过早补充下奶汤导致乳房胀痛，含乳困难。
有些人产后马上喝鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等下奶的汤，导致产后短时间内乳汁增加，生理性涨奶提前，乳房肿胀严重，乳汁供大于求，宝宝含乳困难甚至出现乳头疼痛、出血，这时妈妈感觉难受，对喂奶产生恐惧。我们建议产后一周清淡饮食，可以喝点：小米粥、瘦肉粥、猪腰汤等。
