大家好，这里是暖暖莳光电台，我是Danny。我是清华大学积极心理学认证指导师的培训学员。传播幸福的科学让你们收获幸福与美好是我的追求和使命。每天10分钟，期待能够与你幸福相遇。
我特别感谢GPS导航的发明，因为我是一个路痴，没有清晰的地图我会特别容易迷路。自从有了GPS以后，我感觉出门有了更多的安全感，无论我去哪里，打开百度地图搜一下，按照指引总能到达！
我们的价值观就是我们人生中做抉择时给予我们指引的GPS向导，它时刻指引着我们行动的方向和路径。
想象一下，某一天你中了大奖，可以免费去全世界的五个不同的地方旅游，你会去哪里呢？这是一次为期5天的旅行，你可以思考一下，并写下你的答案！
突然间，你接到了老板通知，你只有三天的假期可以去旅行，你只能去其中三个国家了，你会删除哪两个呢？
最后办理签证的人告诉你，疫情刚有所缓解，为免增加风险，你只能去一个国家短暂逗留2天，你最后会留下哪一个呢？
这个结果没有对错，这个删减的过程就是你越来越明晰你内心价值观地图的过程。
如果你内心没有这张清晰的价值观地图，你简直乱套了，可能一周过去了你还是无从选择，旅行也只能搁置了，因为你也不知道你要去哪里。
一个不清晰自己价值观的人，是一个永远无法被满足的人
拥有一张清晰的价值观地图可以帮助我们什么呢？
第一，我们可以拥有更高的生活满意度！
只有清晰地知道自己想去哪里，你才有可能努力满足自己，最终成功到达那里。
第二，帮助我们做好人生的重大决策
如果刚才的抉择不是旅行，而是有名的沉船练习，你要在船不断漏水的情况下，快速地做出抉择把船上要扔掉的人事物做一个排序，你才可能保命！那么没有清晰价值观的你，可能就危险了。
第三，帮助你成为高手，让人生更有意义！
你一生中的时间和资源是有限的，就像你无法在同一天去相隔甚远的国家旅行一样，你生活总也是不可能什么都想实现的，你总是要专注于某个领域，否则精力分散只会让你沦为平庸之辈！
在一个这么多诱惑和机会的时代，为什么能苦苦守着一个领域做到极致？兴趣可以让你入门，长期驱动你的其实是价值观。
高手们都有很清晰的价值观，并可以根据这张价值观地图专注而坚定地沿着它的导航快速行动，最终到达理想的职业高度和生命状态！
什么是价值观？价值观就是我们对各种价值的排序。
心理学家施瓦茨（Schwartz）在62个国家做了价值观的跨文化调查，总结出人类的10个普世价值观，并画出了人类的价值观地图——一个圆圈里依次分布着这10个价值观。
我们可以把这个价值观地图分成上下两部分，分别对应成长性价值观和自我保护性价值观。
第一类：成长性价值观
顺时针依次分布着：仁慈、超越、自我定向、探索还有享乐（享乐这个价值观一半属于成长性价值观，一半属于自我保护性价值观）。
第二类：自我保护性价值观
接着刚才的享乐，顺时针依次是成就、权利、安全、服从和传统。
我们的价值观会受到什么因素影响呢？
第一个：人生阶段
施瓦茨说有3种东西影响着价值观的改变，分别是年龄、重大事件、人生阶段。这个因人而异，今天我就不展开聊了。
第二个：情感
和道德类似，我们的价值观其实不是理性的抉择而是同样受到情感驱动的结果。
我们人类的大脑有一个区域叫眼窝前额皮层，它与我们的情绪反应息息相关！
如果这个区域受损，我们就无法感知自己的情绪，但分析推理、逻辑思维、智力都正常，也懂得遵守社会的规范和道德。
按理来说，我们此时应该拥有最理性的大脑，可以完全按照理性判断做出最佳的抉择才对。
可是科学家发现，如果这个区域受损，人被剥离了情感，就连最普通的小事情都无法作出抉择了。
这进一步说明了，充满情绪的大脑会帮助我们对各种情况进行评估！
情绪才是形成我们价值观的基础！
第三个：动机
如果之前有学习过动机那几天节目的朋友，一定发现这个上半部分的发展性价值观对应的就是我们自主动机，因为追求发展性价值观会让我们像拥有自主动机去做事一样，越是拥有越是喜欢！
而下半部分那些自我保护性价值观对应的就是外部动机。追求这些价值观例如：服从、安全本身并不会让我们拥有了以后就特别的快乐，但是如果没有也不行。那样我们会没有安全感，也怕不服从会带来惩罚。
因此，我们的确需要拥有自我保护性价值观，但有了一定的保障后，过多的追求就没有必要了，因为它不会让我们更加的快乐和幸福，我们需要去发展更多的发展性价值观才是合理的！
我们如何在职场和工作中找到自己的职业价值观，更好地为自己做职业规划呢？
这里分享一种方法，是著名职业规划导师古典老师所介绍的方法——13项职业价值观删减法
这13项职业价值观分别是：
利他主义、美感、智力刺激、成就感、独立性、声望地位、管理、经济报酬、社会交往、环境舒适、安全感、人际交往、追求新意。
方法和步骤：
1、需要一段让自己相对平静和不被打扰的时间，大概5分钟。
2、先从上面13项价值观中选出对于自己最重要的8个。
3、然后在8个中间删除3个，要注意这里不是选出5个，而是删除3个，删除后就不能再恢复过来了。
4、然后继续删除1个，留下4个。
再删除1个，留下3个。
5、最后将这3个按照重要程度排序，这就是你的职业核心价值观。
6、用这三个价值观评价一下自己当前的职业满意度。
例如：追求新意：7分 美感：8分 经济报酬：9分等等。
这样你就可以更加清晰地知道自己现在所从事的职业是不是符合自己的价值观了。
如果不太符合，你就要去思考如何调整你的工作状态，挖掘它符合你内心的价值观的部分了。
还有一个问题作为父母都很关心的。那就是，我们到底要如何引导孩子拥有健康的价值观呢？
很多人说过：“男孩要穷养，女孩要富养”，你们认同吗？
穷养长大的男孩就真的会变得更加坚韧更有成就吗？
富养长大的女孩就真的可以长大后远离物质的诱惑，不被小白脸骗了吗？
其实都不对！
正确而又平衡的观念是：
第一、男孩女孩的价值观培养要一视同仁，并没有性别的差异。
第二、我们不可以穷养孩子，那是因为在物质经常匮乏的环境下长大的孩子，他们会变得对自我保护性的价值观有特殊偏爱，例如过度地追求名望和金钱。
看看那些贪官们的成长史，你会发现不少都是儿时在特别穷的环境下长大的，让他们是穷怕了，当他们可以有机会拥有财富的时候，就会不断地要更多，去填补内心那份恐惧和焦虑了。
第三，孩子需要更多精神富养而不是物质抚养
物质上给孩子一个基本满足就可以了，真正的富养一定是精神上的富养。
父母需要带领他们探索自己的自主动机，并让自主动机带领他们追求成长性的价值观，他们才能在追求的过程中，获得更多的快乐和满足。
物质上过度富养孩子有两个坏处，一方面可能会引导孩子变成享乐主义，规避所有成长的痛苦；另一方面，孩子也会对金钱没有了任何欲望，缺乏自己奋斗去获得财富和成就的动机。
用清华赵昱鲲老师教过我们的一句话来总结如何培养孩子均衡而健康的价值观吧。
“情感上鼓励成长性价值观，理性上提醒保护性价值观，身教大于言传！”
两种价值观没有对错，只是需要在人生不同的阶段给予孩子引导，并让两者获得平衡而已！
这里是暖暖莳光电台，我是Danny。
价值观是人生的地图，当你迷失，或者想走得更高更远，都可以低头看看手里的那张价值观地图。
正如莎士比亚所说：愿你忠于自己，不舍昼夜。
今天的分享就到这里，期待你的持续关注哦！
