在学校篇：
7点起床，背单词半小时，背完再去上课
上课不玩手机
课下复习
看书至少一小时
跑步40分钟
陪手机时间少于一小时
每天蹦哒蹦哒一天可以做好多事情，有用不完的精力
不吃油炸食品，不吃烧烤，不吃任何垃圾食品
在家篇：
好累啊，再睡一会
反正没事做，玩会手机
手机玩累了，看会电视
电视看累了，睡一觉吧
睡醒后，可以吃饭了哎
吃完饭，又好无聊，玩会手机吧
今天又过去了，时间过得真快
说好的暑假练粤语，练英语，多阅读，至今一件都没有开始。
在学校，自律到极致的我在家分分钟被打回原型（放假半个月，我已经差不多是个废仙女了），唯一坚持下来的就是每天的晨读感悟，让自己感觉依旧在路上，没有停下来。
