发上等愿，结中等缘，享下等福；择高处立，就平处坐，向宽处行。
#见：这一周大家的留言都非常个性化，我很难回复，毕竟是大家生命中的细节，我要回复的话，就得安静下来，仔细去读，不仅要从文字上读懂，还要去体会这些细节带来的各种感受。读透一位朋友的三个关键细节，我感觉就要用上不少时间。
这些关键性的生命细节，这些我认为的“生命隐喻”，也的确是需要你自己去解读的。
让自己回到当时的情景中，你越是能回忆起更多的细节，就越能全方位地回到当时的时空里，并唤起当时的种种心理变化。
我虽然是在北京大学读的心理学本科和硕士，但其实直到我2005年开始在《广州日报》做心理专栏后，我的内在探索才真正有意识地开始，因为这个时候我才形成一个信念：不能逃避自己的任何体验，要拥抱它们，让它们流经自己。
当你从噩梦中醒来，身体保持不动，让噩梦中的一切画面、体验和想法，都自然流动，因为噩梦普遍有特别强的能量，所以这个时候根本不需要做任何“具体化”技术，一切都会无比鲜明和强烈。
我发现，再可怕的噩梦，只要开始觉知它，不超过半小时，它就会变成像性高潮一样美妙的东西。
当很多次有了这样的体验后，我才迎来了更深的东西，所以我可以在自己的墓志铭上这样写：他跳入过深渊，他安全返回，他品尝到了生命。
这个深渊，如果我一开始就跳进去，只怕就走火入魔了。所以，我有一个建议是，别着急，慢慢来。
#感：人醒了，才会看懂很多以前没看懂的东西。这也是为什么有些道理当初并没有使我们奋不顾身，而直到某一刻或者某一段时间才幡然醒悟，要是自己当初做出了这个选择会怎么样。
#思：武老师的墓志铭是“他跳入过深渊，他安全返回，他品尝到了生命”，说明人生来这一世，没有一颗勇敢的心，是品尝不到生命的滋味的。
#行：要想拥有一个不留下遗憾的生命，可能真的需要“不着急，慢慢来”这种心态作为支撑。锗时健就是一个很好的榜样，进入过监狱，几起几落，岁数那么大了还能创业成功。他老人家都不急我们有什么急的呢？
