听完2节《时间管理》课（19-20）
原文：（对我来说最重要的三条）
1.运动重要，什么都不要管先运动起来，从最简单的开始，设目标
2.习惯养成的过程：动机，目标，方法，时间，方法对了什么都不难
3.志存高远，脚踏实地！
丘吉尔说，自律才能自由！
《微习惯》这本书中讲到习惯的力量与养成方法，与今天课程的内容有异曲同工之妙！就像现在开始的复盘记录也是一种好习惯的养成，不要管文笔是否优美，不要管逻辑是否通顺，先写起来，哪怕每天只写一句话，就是成功的开始！
对于今天课程里提到老师的两种习惯～跑步和冷水澡，有一些自己的看法。学习需要根据自身的情况和认知来有所选择，就目前我对中医的认知里并不赞成冷水浴，跑步也要分年龄看体质，但在这两件事情当中我看到的是别人怎样开始一个习惯，怎样寻找方法，怎样坚持，最后完成一个目标！老师完成的是一个结果，而旁观者要去了解整个过程，然后学习过程中的方法，再选择适合自己的运用到自身，最怕只学结果而弄巧成拙！
今天课程更像是对我已经在做的事的一种肯定吧，从坚持每天早起复盘开始，其他的交给时间吧！
