当我们在年轻的时候，总觉得老年离我们非常遥远，但是随着时间一点点的流逝，我们发现老年已经默默地离我们越来越近了，对于老年人来说，最害怕的也就是怕患上老年痴呆症，这个疾病在全球每三秒钟就会有一位患者的产生，他们会陷入记忆的烦恼里面，对于这些患者来说，最可怕的并不是死亡，而是怎么样活着的去面临带来的病痛以及痛苦。最重要的是，对于整个家庭来说，压力不管是从经济还是精神都非常的大，让人难以承受。
对于那些老年痴呆症的患者，家属往往需要面对的是三个挑战，第一个就是怎么样可以及时的发现家里的老人出现疾病的征兆，第二就是怎么样才能坚持对老年痴呆症这个疾病的治疗。而第三个难题就是老年痴呆症，怎么样才可以做到专业的护理。
所以老年痴呆症一直是这个社会面临的最大挑战，那么我们怎么样才可以在疾病到来之前尽早的去预防呢？
1、老年人一定要多运动
很多老人操劳一辈子了，到退休了以后就想在家好好的歇一歇，哪儿也不去看看电视，过着安逸的生活，但是这样对于老年人身体健康来说是非常不好的。当老年人长时间的不活动，身体的血液循环就会变得非常慢，这样就会使大脑供血量不足，从而引发了老年痴呆症的发生，老年人一定要每天都出去活动一下，最少也要30分钟，这样可以加强体内血液的循环，也能提高老年人的身体素质。
2、老年人一定要补脑
日常生活中老年人应该多补充一些健脑食物，如瘦肉，海鲜，鸡蛋和枫烯鲨酸等常见食材。其中作为从只生长与中国境内的元宝枫树中萃取出的枫烯鲨酸尤为独特，它含有大量多不饱和脂肪酸，是修复人体大脑细胞和神经必不可少的脂肪酸，也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源，对于老年群体脑部疾病有着显著的预防和改善，对于想要保养脑部以及预防改善脑病的老人，每天补充再好不过!
3、老年人一定要经常用脑
脑子不用就会生锈，这句话说的没错，因为大脑不经常使用的话，脑细胞的活跃度就会下降，慢慢的。就会导致大脑出现功能性的问题，所以我们要在日常的生活当中勤用脑，比如听音乐、看书、写字，画画、下棋，这些对于大脑的锻炼都有非常不错的效果。
想要远离老年痴呆以上的这三件事情就一定要做得到，这样我们才可以健健康康的安度晚年。
