此时此刻，坐在教室的后方，看着儿子在前方下围棋，围棋擂主赛。不想这件事情，心里还是挺平静的，想到儿子在打比赛的时候，心里还是有点忐忑，有点小紧张，看到了我的紧张，我的左下腹部有点紧，把手放在这里，对它说：“欢迎！欢迎！”那份紧张感慢慢的消失，我又感觉那胃部有点胀，把手轻轻的放在我的胃部，慢慢的感受它，感受到一个气泡，慢慢从胃底升起，慢慢的变大，然后破裂，一口猪气从胃部上升到气管，再到喉咙，再从口腔放出，接下来，再随着一声的“嗝”， 又从胃部升起，一个气泡，变大、破裂、逸出，周而复始。
我现在只是全心全意的感受自己，儿子打比赛的事情已不是我所关注的。
每次只要你关注到我的胃部，冥想时也好，感受到别人那种压抑，我胃部的不适就会出现，就会出现打嗝，嗳气，身体在向我表达什么呢？
思考到这里的时候，一股气体从屁股底下冒出，全身舒畅。
此时此刻，胃部的气体一个接一个的，从我嘴巴里冒出，都有点应接不暇了。
