每个人生而不同！
天生气质是指一个孩子出生时就带有的性格倾向。
这是本人这两天整理的林文采博士讲天生气质的学习笔记，了解天生气质，对于自我成长、亲密关系、亲子关系，非常重要。
对于养育孩子而言，对于不同天生气质的孩子，给予的心理营养重点也不同，要因材施教，优点里发展，缺点里学习，接纳孩子的短板，不贴标签。
一、忧郁型
1、特点（性格关键词：敏感细腻、深刻专注、完美主义）
（1） 人生导向：任务导向；最负责任的人，先完成任务，而不是照顾人（乐天型首先关注关系）
（2） 终极目标：追求真善美；最注重精神追求的人；常常追寻人生的意义
首先看到缺点，悲观, 敏感，最容易不快乐，悲秋伤叶；
（3） 完美主义，高要求，对交代的工作负责，任务导向型，答应的事情会全力以赴，会影响关系；
（4） 受到伤害后，感觉深入身体里面，清楚记得，会累积在身体里，受伤最大，容易情绪化（乐天型很快就忘记了）；
（5） 非常在意公平不公平；
（6） 天生的孤独者，更能承受孤单，对控制非常敏感，反控制强（生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，两者皆可抛）
（7） 在意金钱给的安全感，但不会过度追求金钱；
（8） 哲学家大多是忧郁型和冷静型
（9） 特别害怕被拒绝
2、优点
（1） 最爱学习的一类人；
（2） 艺术界里的大师，清一色是忧郁型的人；
（3） 心理营养充分的忧郁型，五朵金花会开的最绽放，相比其他类型；
（4） 一旦做朋友，就非常忠诚，可靠；
（5） 作家几乎都是忧郁型
3、忧郁型个人成长建议
（1） 工作和生活分开，不要在生活中对家人要求完美
（2） 完美主义转向精益求精，看到每一点进步，让自己快乐
（3） 常常思考：每一个事情好的地方在那里
（4） 对于忧郁型孩子，常问事情好的方面是什么
（5） 情绪化，用艺术形式等常常疏放情绪
（6） 常常自我觉察，对自己和他人要求高
（7） 学习情绪管理，情绪多
（8） 降低对他人的期待
（9） 多讲出自己的感受等，一致性表达
4、养育忧郁型孩子的要点（养育关键词：心理营养、情绪管理、人际交往）
（1） 自动为学业负责，给心理营养就好了，不需要督促，自动学习
（2） 不要逼迫去演讲、社交
（3） 对心理营养最敏感，最需要，给予充分的心理营养，五朵花会最绽放
（4） 引导做情绪疏放
5、婚姻关系要点
（1） 容易记得其中的矛盾，小小事情会记5年
（2） 不喜欢讲出自己不舒服的地方，认为对方知道，需要一致性表达
（3） 乐天型不要当场反驳忧郁型的人
（4） 不要控制忧郁型的人
二、激进型
1、特点（性格关键词：目标感强、意志坚决、天生领袖）
（1） 人生导向：目标导向；天生领袖，管人的，可以为人类可以做巨大贡献，可以为了目标牺牲性命
（2） 终极目标：有成就；可能是各种各样的成就，看养育环境
（3） 冒险家，不害怕不确定性
（4） 精力最充沛的一类人，走入森林迷路，也只有激进型的人一定会走出来；特别能吃苦
（5） 缺乏同情心，不理解弱者，人就应该强大
（6） 行动快速
（7） 对帮助自己实现目标的人好到无原则
（8） 可以残忍，有仇必报
（9） 意志坚决，决不放弃
（10） 暴躁易怒，用生气控制别人
（11） 不能忍受控制，但很想控制别人
（12） 事业成就好，但人际关系一般
（13） 容易崩溃，可能会枯竭，做超出能力的事情
（14） 现实主义者，不要讲理想，实实在在的东西
2、激进型孩子养育重点（养育关键词：建立道德观、激发同情心、放弃控制欲）
（1） 引导培养爱心，同情心，引导善的目标
（2） 帮助建立学习目标就可以了，自发学习
（3） 激进型父母会控制忧郁型，看不顺眼，忧郁型反感控制
3、婚姻关系要点
（1） 会和帮助自己完成目标的人结婚，而不是哪种类型的人，为TA的目标着想
（2） 最能收到的爱：需要帮助时，站出来；
（3） 强势，不能硬碰硬，不卑不亢
三、乐天型（性格关键词：积极乐观、人际高手、喜欢享受、渴望肯定）
1、特点
（1） 人生导向：关系；以是否提升关系、伤害关系为准则
（2） 终极目标：重要他人的肯定、赞美、认同
（3） 乐观，先看做得到、做的好的地方；半杯水，看到自己有半杯水
（4） 看不到自己的缺点，记得成功，不记得失败
（5） 热情有余，但答应做的事情会忘记
（6） 坦白自己错了，但会一错再错
（7） 在意关系，喜欢连接，不喜欢一个人独处，朋友多
（8） 容易接纳他人，不记仇
（9） 追求感官刺激，容易沉迷感官的东西，没有意志走出来
（10） 温暖，活在当下的人
（11） 乐天型在恶劣家庭关系中，受伤比较少；
（12） 不喜欢重复，喜欢有乐趣的工作，容易放弃
（13） 不容易面对压力，不能坚持
2、养育乐天型孩子要点（养育关键词：优质关系、打温情牌、计划和责任）
（1） 培养责任感和意志力，为自己的行为负责任
（2） 不要染上成瘾的东西，如赌博、吸毒、飙车、游戏，不然很难走出来，自制力差
（3） 建立关系：通过人际关系来引导乐天型孩子，TA会为了关系而改变自己
（4） 每一次用肯定、赞美、认同来推动TA改变，只关注好行为，忽略不好的行为
（5） 批评往往无效
（6） 注意创造学习中的乐趣
（7） 培养计划性，做事之前做好计划
（8） 喜欢并擅长赚钱，但也爱花钱，花钱更快；财商理财培养
（9） 皮肤饥渴者，喜欢皮肤接触，身体接触，多抱
3、婚姻关系要点
（1） 乐天型最容易被忧郁型吸引，很难获得忧郁型的肯定
（2） 乐天型一般不会找乐天型结婚，几率最低；但会成为好朋友
（3） 冷静型是最包容的，满足对方安全感需要，但不能满足乐天型丰富情感的需要
四、冷静型 （和平建立者）
1、特点（性格关键词：天生谨慎、温和稳定、擅长思考）
（1） 人生导向：任务型；比较可靠的人，不会像忧郁型那样一定要完美，会做的恰当
（2） 终极目标：和睦相处
（3） 慢，谨慎，小心，被误认为懒，但会慢慢地做到
（4） 需要高的确定性才会行动
（5） 不会从事冒险性的工作
（6） 思考缜密，管理高手
（7） 遵守法律和规则，安全
（8） 不会挑起麻烦，不会情绪化
（9） 性格温和、稳定、宽容、有耐心
（10） 喜欢团队作战（忧郁型喜欢一个人做事）
（11） 解决问题能力强，聪明
（12） 不喜欢沟通，而且固执
（13） 喜欢按自己的节奏做事，慢慢来
（14） 适合职业：行政、IT、侦探、会计、科学家
2、婚姻关系要点
（1） 工作中会投入，而忽略家人
（2） 不喜欢沟通，喜欢讽刺
（3） 追求和睦相处，不会底层连接
（4） 两个冷静型的人容易结婚，而且会不吵架，但孩子会比较郁闷
（5） 常常因固执导致关系出现问题
（6） 不会出现婚外情
（7） 不喜欢被指责，特别是被指责没有出息、懦弱
（8） 让冷静型的人感受到你很安全，才会打开内心
（9） 出世哲学：冷漠、不冲突、和平
（10） 给予对方心理营养，冷静型会把你当成唯一的好朋友
（11） 宅男宅女，不喜欢交友，朋友少
（12） 不要让其没有面子
3、养育冷静型孩子的要点（养育关键词：接纳慢节奏、多给肯定、鼓励表达感受）
（1） 不要逼迫孩子去做某事，会慢慢做到
（2） 数理方面有天赋，管理高手
（3） 聪明，学习成绩不错
（4） 接纳冷静型孩子的慢
（5） 做的快、好时，多去鼓励、看到
（6） 鼓励孩子多去表达自己的感受
五、奉献型
1、特点
（1） 人生导向：关系导向 （同乐天型），在意关系
（2） 终极目标：被需要
（3） 当对方表示不快乐时，奉献型会多做，对方快乐，我才快乐
（4） 如吃饭时，会站起来照顾其他人
（5） 具有牺牲精神，从而获得价值感
（6） 一定需要其他人的看到，必须被看见，被重视
（7） 夸奖时不是泛泛，而是“你需要我”
（8） 如果得罪奉献型的人，会产生怨恨，也会报复
（9） 最渴望的回报：重视、看到
（10） 给予特别邀请
（11） 听话，跟着指示走，然后给与看到和重视
（12） 温和、安静、退缩、谦卑、不自信，认为自己不够好
（13） 内心需要的东西很多，不说出来
（14） 可以耐心听人说话，心理营养够的话，适合从事心理咨询、服务类工作
（15） 不太适合做领导，不适合做老大，不敢做决定
（16） 学习做自己的重要他人，自己看到自己
2、婚姻关系处理要点
（1） 需要被看到，被特别肯定
（2） 不满的奉献型会产生怨恨、报复、出轨
（3） 对TA表达：我需要你
3、养育奉献型孩子要点
（1） 敏感，主动做事情
（2） 必须给与足够的重视、看到（生命的至重心理营养）
（3） 有时会情绪化
（4） 不被重视可能会出现精神性疾病，如抑郁症
（5） 不自信，缺乏自我肯定的能力
六、天生气质总结
（1） 每个人的性格特质形成：先天气质+后天培养
（2） 每个人都是混合体，但每个人都又有一个自己的特色
（3） 每个人都是多个先天气质的组合，如被认为是乐天型的人，乐天可能其实占50%；
（4） 如何后天培养：给予心理营养，发展先天气质，推动天生气质的绽放
（5） 理想状态：按照不同时候，面对不同的人，发挥某一个恰当的气质
（6） 不要用天生气质作为借口，成长自己
（7） 某一个性格问题还需要区分是天生气质还是原生家庭的影响，如不能建立亲密关系，就要去探索原生家庭
（8） 家庭和谐的核心因素：爱; 先讲感受，再讲理
（9） 如何拿捏人际交往的度：自己的感受和对方的情绪
（10） 不管是哪种天生气质，在人际交往中，一定要去先讲关系，而不是先讲对错
