在文章的开通，想先请大家思考以下问题：
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人的能力到底是可以培养，还是一成不变？
为何人与人之间会有如此大的差距，是天生如此还是努力使然？
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《终身成长》书中给出的答案如下：
每个人都有自己独一无二的、先天遗传的才能。可能在最开始的时候，人类会展现出不一样的气质和才能，但很清楚的是，个人经历、能力培训以及个人努力会对之后的人生产生影响。
成长型思维模式 OR 固定型思维模式？
书中并没有对终身成长给出明确的定义，我个人理解，终身成长的关键点在于你认为自己的能力是可以通过培养学习获得还是认为能力是先天
使然。在研究终身成长这个课题时，有一个很重要的概念叫思维模式。文中提到有两种思维模式：“成长型”思维模式和“固定型”思维模式。在这两种思维模式的指引下，会产生截然不同的人生。
在认识自己的方面，“成长型”思维模式的人能够更加准确的定位自己，认识自己的优缺点，当前的能力，以及以后的发展。而“固定型”思维模式的人在认识自己的时候，往往会受当前状态的影响。如果当前状态比较理想，他们可能会高估自己未来的发展，如果当前状态比较差，他们可能会低估自己未来的可能性。
例如，一个学生在面对自己测验成绩时，如果是“成长型”思维模式，他会认识到这次测验的成绩紧代表之前一段时间，他学习的成果还不错或者不怎么好，并不能代表他以后的测试结果。如果是“固定型”思维模式，他往往会根据这次测验的成果来评价自己过往甚至未来的成绩，如果成绩好，他们会开心，相反，则会感到沮丧，甚至过分的否定自己。临床实验证明，用“成长型”思维模式面对测验结果的学生，在老师讲题的时候，他们的大脑会很兴奋，因为他们在乎的是自己做错的题，怎么样才能做正确。用“固定型”思维模式面对测验结果的学生，在老师公布测验结果的时候，他们的大脑会很兴奋，因为他们关注的只是测验的结果，而不是错题情况。即使他们的测验分数不高，但是排名靠前，他们就会觉得满足了。
在能力的培养的方面，“固定型”思维模式会让人在判断自己能力的时候，束缚在当前的能力表现中。而“成长型”思维模式会让人知道能力可以进阶培养，人和人之间能力的差距，只是时间和努力的差距。例如，之前有个咨询者，她说自己的儿子英语特别差，肯定是遗传了他爸爸，他爸爸的英语就特别不好。这就是一个典型的“固定型”思维模式。当她有了这种认知，她就会给自己一种暗示，儿子的英语不好这个问题是没有办法结局的，结果就是她为这件事情找了一个可以说服自己的理由，同时每每想到英语成绩以后可能影响到孩子升学，她就会陷入一种绝望，甚至误判孩子的未来。我认为这是一种非常严重的问题。如果用“成长型”思维模式去面对这个问题，首先我们应该客观的分析下现状，孩子英语不好的原因是什么？那些方面不好，单词、口语、阅读还是写作？然后针对具体问题具体分析，找到解决办法，帮助孩子提高英语成绩。为他未来的发展创造更多的可能性。
在对待成就的时候，“固定型”思维模式有一个特别可怕的点就是他们会沉浸其中，不敢走出那个舒适区。曾经我有一个同事，她人长的很漂亮，工作能力也很强，但是她的运动能力很弱。有一次公司组织团建，有些体能挑战的项目，她拒绝不参加。为什么？因为她觉得自己的运动能力弱，肯定会输掉挑战，如果输掉挑战就会影响她在公司同事心中的形象。如果用“成长型”思维模式看待这个问题，就会知道人无完人，任何人都有需要学习的事务，这样我们才会不断进步。
另外，这里有一个误区需要提醒大家，一个人不能单单的定义为成长型或者固定型的思维模式的人，因为人有不同方面，可能你在某几个方面是成长型的，而在其他方面是固定型的。比如有的人可能在面对工作的时候是“成长型”思维模式，可以让他在事业上不断进步，取得认可；而在面对家庭生活的时候是“固定型”思维模式，经常和自己的爱人吵架。
怎样做到终身成长
学习脑科学
选择刻意的去学习一些脑科学知识，了解大脑是如何运作的，如果处理事情的。理性的去分析自己的行为和想法。学会内观自己的大脑运作，深入认识自己的元认知。比如，当我们彻底理解某件事的时候，我们会将这部分知识从临时存储区域（工作记忆）转到永久存储区域（长期记忆）。这部分知识就会变成我们随手拈来的固有知识。知道这个原理之后，许多学生在学习的时候就会避免死记硬背，而是去理解知识内容，然后在自己的大脑中进行二次的裂解转换，变成真正属于自己的知识。
终身成长的训练步骤
接受
首先，我们要接纳真实的自己，就像我们知道人都有优缺点一样，我们每个人的思维模式都是“固定型”思维模式和“成长型”思维模式的混合。拥有“固定型”思维模式并不是一件很丢脸的事情，这恰恰也是“成长型”思维模式认知自己的第一步。
观察
在日常生活中学会内观自己，你的“固定型”思维模式通常是在什么时候出现，面对新挑战的时候？生活疲惫的时候？被领导否定的时候？还是... ...
当你真的找到“固定型”思维模式出现时候的那个你时，学着尝试分析他。比如当你想尝试新挑战的时候，他会出现并告诉你“算了吧，你做不到的，结果会很丢脸”；当你失败的时候，他会出现并告诉你“你真的很笨，这么简单的事情也做不好”；当你和爱人吵架的时候，他会出现并告诉你“对方就是这样无理取闹，不用去理会他们，过段时间就好了”... ...
教育
找到了“固定型”思维模式出现的时间点，在它出现的时候，我们就可以尝试跟他对话，甚至可以对他进行教育。可以把他想象成你内心的一个小恶魔，告诉他，“我并不觉得结果不好就是失败，我只想尝试下更多可能，你这样一味待在舒适区，可能不会遇到很多挫折，但是随着周围人都在进步，舒适区的相对范围就会越来越小，以至于最后你就没有容身之所了，和我一起努力尝试一下，好吗？”。当然，你也可以尝试用其他的话语和他对话，这是我经常使用的一段。
后记
终身成长告诉我们人的价值不是通过成功失败来评判的，不成功并不代表你是聪明的，天赋异禀的，成功也不代表你天生就比别人有优势。人生在追求不在于是一个一个的成功，而是内心真实的成长、强大和充实。
