壹

女儿刚开始能走路时，只要在她前方张开双臂，她就会一边哈哈大笑着一边向你奔来，每次都是兴冲冲的样子。

读幼儿园，我每次接她放学，都习惯性地放个小蛋糕或一两根鱼肠在收纳箱里。她上车后立刻像寻宝一样，满心期待地仔细翻找：“看爸爸给我带了什么？”

其实整个学期下来，就只给她准备了两样东西，不是蛋糕就是鱼肠，但她每次翻到了都像发现新大陆般惊呼“啊哈哈，是蛋糕，蛋糕！啊哈哈，是鱼肠，鱼肠耶！”

每天晚上睡觉前，小家伙都要大人陪她躲一轮猫猫才肯睡。所谓的躲猫猫，其实就是用被子蒙一下，大多数时候还是顾头不顾腚的。但是小鬼每次都很认真，轮到她找人时，都会小心翼翼地翻开被子，找到爸妈后就会咯咯咯地笑个不停。

平时就算是从妈妈手里抢过一把梳子，或是一瓶润肤露，她都能把玩着高兴半天。看来小孩子真的很容易满足，动不动就开心。

我相信大多数的小孩都是这样的。他们原本就思想单纯，了无心事，无忧无虑。他们的神经中枢，几乎都还是纯天然的，发现了新鲜有趣的，感觉到轻松愉悦了，他们就会情不自禁高兴，就会忍不住开怀大笑。

都说“笑一笑，十年少。”看来笑有助于年轻，笑有利于健康，我们都应该从孩子身上学快乐，每天都尽可能地让自己多笑几下。

反观一下我们自己，有久没有开怀大笑过了？现在的我们，貌似几乎都丧失了笑的功能，我们的脸部肌肉，恐怕都已变得僵硬了。

贰

也许很多人觉得，我们是大人了，不能再像小孩子那样没心没肺的了。我们身上扛的都是责任，工作强度高，家庭负担重，生活压力大，所以大多数时候，觉得不好笑、不想笑、笑不出，更多的会觉得还不是笑的时候。

总之，我们总会有种种理由和借口，让自己不想笑，或者笑不出，久而久之，我们快乐的功能就“消失”了。其实我们是虚荣、欲望和焦虑太多，所谓的成熟和责任，更多是用来装饰和掩盖的，因为在这个物质社会，我们已习惯将一切物化了，包括快乐。

所以很多人都认为，只有等我们事业有成，拥有足够多的财富，住上大房开上豪车，娶上美妻钓上金龟婿，孩子乖巧成绩优秀，我们才有资格去快乐。

其实，这是曲解了快乐的本质，物质条件只是锦上添花，绝不是快乐的先决条件。否则，如何理解“一箪食，一瓢饮，在陋巷，回也不改其乐。”，如何解释小孩尚无片砖只瓦，也能整天开怀大笑。所以，快乐只是一种心里的感觉，跟物质没有必然的联系。

根据分子心理学理论，人的大脑中有一个发笑中枢，当人脑中那些正面的或正效价（正电性）的信息载体分子被激活时，就能释放出一定强度的电流，直接或间接地刺激发笑中枢，使人发笑。如果都是负面反向的刺激，结果可想而知。

著名心理学家维克多·弗兰克尔在纳粹时期，全家人都被关进了奥斯维辛集中营。据说进去的人能生存下来的几率不超过3.5%，他的父母、妻子、哥哥先后死于毒气室中，只有他和妹妹幸存下来。

弗兰克尔根据自己亲身经历写出了《活出生命的意义》，他在书中描述幸存者离开集中营的最后一幕：我们想用自由人的眼睛第一次看看集中营的周围，“自由”我们不停地自言自语，这些年来，我们念叨这个词无数遍了，梦里都想着“自由”，以至于搞不清楚它的含义了。

我们到了长满野花的沼泽，看到并且意识到它们就长在那里，但一点感觉也没有。

晚上，我们又聚在一起，有人悄悄地对另一个人说：告诉我，今天你高兴吗？”

另一个人回答：“说实话，不！”他不知道，大家都是这种感觉，我们其实已经丧失了感受快乐的能力，日后要慢慢地重新培养这种能力。

看，这才是真正失去了快乐的能力，毒气室、焚烧炉、死亡工厂，这些都是奥斯维辛集中营的罪恶标记，那里每天充斥着死亡，每个人，都不知道自己能不能活过下一刻钟，连明天都觉得遥远。

环境的恶劣，生存的渺茫，对未来的绝望，再也没有比奥斯维辛集中营更让人阴森恐怖了。幸存者们暂时失去了快乐的能力，这完全可以理解。

我们今天所处的时代，所面对的环境，所遇到的困难，根本就算不上什么，不至于让我们也丧失了快乐的能力，只是暂时被蒙蔽了，或者说只是我们误解了快乐的本质，所以才一心向外求，一直追求感官刺激，一路疲于奔命。

叁

港片里最经典的台词，必定是那句“人最紧要系开心！”追求快乐原本就是人生的终极目标，我们作为成年人，更应该以开心快乐为第一要务。

那么我们怎么才能做到呢？如何才能恢复我们“消失”了的快乐功能呢？都说少年不识愁滋味，我们就应该多向小孩子学习。

其实在孩子幼小的心里，并不知道人生的宗旨是什么，他们也没有刻意去追求快乐，他们只是活在当下，享受现在。

一行禅师在他的书《正念的奇迹》里提到，正念，就是一心一意地将注意力投注到当下所发生的事上，将心带回身体，活在当下，享受快乐。

例如洗碗，就一心一意把碗洗干净，别总想着要得到老婆表扬，也别害怕被别人笑话，更别担心会妨碍到男人养家糊口。陪娃便专心陪娃，别一边守着娃，一边盯着手机，别总想着陪娃会影响到你拯救地球。

我们每个人的一天，都应该用正念去度过。清晨醒来，第一件要做的事情，就是感受当下，觉知自己的存在，觉知生命赋予的馈赠。感受到自己在呼吸，发现自己拥有接下来的24小时，拥有窗外明媚的阳光和天空……

只要能时时保持正念，你就能感受到生活的美好，保持心态的宁静和平和，你就会发现生活中其实没有多大的难关，风风雨雨也只不过是正常现象，这样一来，人也就会越来越快乐。

与之相反，如果我们没有保持正念，就会被欲望折磨，被心事烦扰，被他人掌控，被情绪左右。那种痛苦的感受，就是让我们笑不出来的罪魁祸首。

所以一行禅师建议：

早晨醒来时，不妨轻轻地微笑。

闲暇时，不妨轻轻地微笑

听音乐时，不妨轻轻地微笑，

发怒时，不妨轻轻地微笑。

……

笑，意味着一个人的幸福和快乐，也能体现出一个人感恩和回报时的一种敬意。

笑，代表着一个人兴奋和激动的心情，意味着一个人乐观的心境和对美好的憧憬。

笑，能给予一个人坚强的信念和勇敢的智慧，能让一个人不断地奋进和崛起。

让我们有事没事都多笑一笑吧，林肯说过，大多数人想要自己有多快乐，就能有多快乐。因为快乐不是向外求，而是向内求。

让我们多向小孩子学习吧，时刻保持着一颗童心，活在当下，我们就能得到更多的快乐，从而拥有一个快乐的人生。