最近看到一个说法，如果把我们比作一台计算机，每天都有大量的信息输入、输出。最大的问题在于每天输入远远大于输出，或者说是每天的输出严重不够。读书、看电影、学习是输入，写作、交流、释放能力这是输出。足够努力的人输入自然是不用担心，但没有输出，就没有真正的产出，所以我想，最好的状态应该是输入和输出基本持平，当然不一定是每天持平，一段时间内持平即可。
先前一段时间对自己的自律能力感到不足，于是开始刻意锻炼这方面。每天制定严密的计划，特别是针对“输出”做了针对性的计划控制。将每日要完成的任务分成四大类：
- 又重要又紧急的
- 重要但是不紧急的
- 紧急但是不重要的
- 不重要也不紧急的
这四类任务分别用1、2、3、4来代表，基本按照这个顺序去执行，特殊情况调整2和3的顺序。计划的执行整体平稳，轻重缓急也有了层次。
但是——面对的最大的问题是完成度。
每天的可利用时间加起来是差不多的，但是每天的效率差距超出我的想象。当时总结经验认为是，我一天的总的精力是一定的，但是每天分配给每项任务的是不一样的，哪怕这项工作每天进行的时间差不多，但是精力分配的程度不一样多，产出量就差很多。
《深度工作》的副标题叫如何有效使用每一点脑力。其实每天筋疲力尽，感觉精力被榨干了时躺在床上，头脑仍是清醒的，仍是可以思考的。但是这时的思维能力都大打折扣，是精力的不足，或者说是身体上能量的缺失制约了脑力的发挥？
这是必然的，晚上躺在床上，头脑仍然可以思考，但是却不那么高效。加之主动性已经被精力消散统统带走。反过来想，与其思考如何挽救这点脑力，还不如思考精力充沛时的输出是否能够满负荷高效？
书中写道：
心理学家荣格（Carl Jung）在一个名叫柏林根（Bollingen）的村庄建起了一座简单的二层石头房子。荣格 在苏黎世 开展忙碌的演讲和心理咨询工作，没有时间进行长时间静默状态下的思考，更没有完全没打扰的写作、思考时间。他会定期回到自己的石头房子，进行 深度工作。</br>
荣格的深度工作是真正高强度的深度工作，非常贴切书中对深度工作最原始的定义：
深度工作（Deep work）：在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。
我们无法搭建自己的石头房子，甚至无法拥有长时间的 深度工作时间，长时间处于 肤浅工作状态。
在极度肤浅的状态下度过足够的时间，将永久性降低自己深度工作的能力。
看到这句话让我对之前的工作状态产生了恐惧，顿时阅读这本书也变得更加专注了。
书中介绍了深度工作的是多么有价值、多么有意义，同时介绍了深度工作的几个准则：
- 工作要深入
- 拥抱无聊
- 远离社交媒体
- 摒弃浮浅
当然建立深度工作机制的方法不能仅仅依靠书本来完成，书中介绍的几种方法大多也不适合我。掌握了原理，明确了方向即可。相比于其他工具书，这本我认为格外有用，没有大碗的鸡汤呈上，只是给了个箭头，深度要自己去挖，要多深，自己去试。
我每天拥有的大块的不被打扰的时间主要有三块：
- 早5:30~6:30
- 中午12:20~14:20
- 晚22:00~23:30
合计有4个半小时，所谓宝贵时间，剩下的时间均为零散且极易被打扰的时间。当然这高效的4个半小时利用率最高的还是晚上。早上不一定起得来，得靠高度自律和意志力，中午会被 午睡恶魔所困扰，如果白天工作较累，晚上精力就不一定跟得上。浮浅工作全部交给这些宝贵时间之外的时间去完成。
如此这般这段时间对深度工作法进行了尝试，深度工作后的高度满足感给我打开了新世界的大门。方法还在进化，自己的深度还是要靠自己去探索。
