选摘《为什么你最终竟然无法改变自己》
“不能改变的最根本愿意在于不愿意改变。”
“知道自己的缺点，也直到自己改不掉，其实并不是最坏的情况，最坏的情况是，自己确实优缺点，自己却完全不知道，甚至以为自己其实是完美的-----这才是真正不可容忍的缺陷。”
“想改变，却最终失败，大抵上都是“无疑为改变是瞬间的事情”造成的。”
“刚开始用力过猛，就基本上注定会失败。”
理解
想改变自己的想法，在过去的生命里，几乎从来没有停止过。不过回想过往，好像几乎没有怎么成功过，特别是在修习四念处内观禅修之前。因为在那之前，我自己根本就不知道“改变自己”的这个过程是怎么发生的，不知道事物发展的原因，当然，也就不能得到想要的结果。从笑来老师的这段文字里面，“改变自己”大抵可以分为三个部分。第一部分是，了解自己。自己真的有缺点吗？承认自己有缺点，其实是需要很大的勇气的，自己其实大部分的时间里，都认为自己是完美的，一朵花儿。对自己都没有一个正确的认知，当然也就没有想着去改变。第二部分就是自己真的想改变吗？尽管知道了自己有某些方面的性格特点，但是自己真的不喜欢这样的性格特点吗？或者是说，表面上是不喜欢，其实在这层的更深方面，或许是喜欢吧。就好像鲁迅笔下的祥林嫂。儿子被老虎吃了，逢人就述说，自己的不幸。我有时候想，表面上祥林嫂是不喜欢自己的所谓“悲催”人生经历的，但是我觉得祥林嫂是喜欢通过自己的悲惨人生来达到实现自己的被人关注的目的的。网络上有一句话“不能名垂青史，就遗臭万年”，为的就是“小我”的彰显。所以我觉得这部分是最难的，因为这个是内心的真正动力。“你现在过的生活，就是你内心想要过的生活”。以前看过一本书，叫《一念之转》，说的也是这个道理。书里面讲，要一再的追问自己，“真的是这样吗”，真的是想改变吗？100%想改变吗？通过各种方式去拷问自己，让自己内心最深处的东西袒露出来。真相，很多时候是和自己想的不是一回事。书里面说，不为别的，就是想让自己看清楚真相。真相清楚了，后面的很多东西就容易了。第三部分，就是行动了。这个就是具体方法的运用，这涉及到对改变时间的认知。自己也是一直犯了这样的错误，就是觉得改变是瞬间的。其实，坏习惯的形成，是需要时间了，当然好习惯的形成，也是需要时间的。
行动
在改变的三部曲里面，或者说两部分，认识自己，具体的改变步骤，我自己觉得认识自己最重要。认识了自己，才有真正的动力去改变，否则，后面的一切都是白搭。打算在重新读读《一念之转》，用书上的办法，好好的试试看。
