“总是不停的上网，不自觉的查看朋友圈，打开抖音小视频根本无法让自己停下来，好像有一种强迫症一般，本来只是想在网上找个资料，结果却在网上游荡了两个小时，却有关工作一点素材都没找到”。不知你是否存在这样的现状。最近花了三天时间，读完了《深度工作》我突然发现这本书真是来的太及时了，它让我知道，我们每天所做的大部分工作，花费的大部分精力，都只是在做肤浅的工作，当我们被网络，将注意力肢解得片甲不留的时候，我们才发现能够深度工作，是多么的难能可贵。

深度工作，在如今是很有价值的一种技能，它之所以有价值有两方面的原因，第一，是与学习相关，我们想要在社会经济中保持价值，就必须掌握快速学习复杂技能的艺术，而这项任务要求深度工作，如果不培养这些能力，就可能随技术的更新被淘汰。第二，数字网络革命的影响力是双向的，如果你能创造出有用的东西，它的受众就可能是无限的，从而极大提升你所获的奖励，另一方面，如果产出的东西中规中矩，你就会陷入困难，因为你的受众很容易在网上找到更好的替代品。所以你想要成功就必须产出自己能力范围内最好的产品，而这项任务需要深度工作。

关于工作要如何深入，我们可以选定适合自己的深度哲学，一共有4个选项:1.禁欲主义哲学，完全与世隔绝，但却不用心怀歉意。2.双峰主义哲学，连续安排多天的深度工作，其他时间恢复正常。（这个适合与大学教授等等，可以自由安排自己工作内容的人）3.节奏哲学，每天合理安排日程，抽出固定的时间让自己深度工作，链条法式节奏哲学深度工作日程安排的典型例子，每天完成任务后，在日历上画一个大大的×，这种视觉工具提醒，可以降低进入深度状态的门槛，这种工作法系极为高效，又不会令人心怀愧疚。4.新闻记者哲学。只要有空闲的时间，就立刻转入深度工作模式，这种在日程安排中，随时插入深度工作的方法叫做记者哲学，但是这个方法不适合深度工作的新手。要使得头脑迅速，从肤浅转入深度模式的能力，并非自然得来，而是要经过练习。

要想使深度工作的效果最大化，就让深度工作严格内化为我们的习惯。一种习惯是否合适取决于个人，也取决于从事项目的类型。

作者也谈到了，在深度工作时，恰当的时机可以采用协作的方式，因为这样可以推动你的成果提升到一个新档次，与此同时，也不要过分追求交流和积极的偶遇，以免破坏了专注的态度，因为我们最终还是靠专注，从包围在我们周围的各种想法的漩涡中，提取有用之物。

像经商一样执行深度工作，有四个原则。原则1，把关注点放到极端重要的事情上，你想做的事情越多，完成的事情反而越少，执行需要专注少量，极端重要的目标，简化选择，有助于组织和集中足够的精力来达成实在的效果。

原则2，抓住引领性指标。所谓引领性指标，就是指衡量了实现滞后性指标的新行为。引领性指标，引导你将注意力转移到提升你在短期内可以直接控制的行为上，并会对你的长期目标带来积极的影响。

原则3，准备一个醒目的计分板。积分板可以让我们从本能层面将累计的深度工作时长与实在的结果相联系，也有助于我们肖总个人对于完成每项成果所需深度，工作时间的期望。

原则4，定期问责，每周回顾一下自己的计分板，庆贺表现好的一周，李青是什么导致了表现糟糕的一周，而且最重要的是找出能够确保未来几天，得到更好分数的方法然后不断的让自己调解日程计划满足引领指标的要求，大幅增加工作时间。

也要适当的给自己安排安逸的时光，因为安逸的时光有助于提升洞察力，有利于补充深度工作所需要的能量，放下眼前的工作也没有那么重要。但是要实现这个目标，一旦我们每日的工作结束了，我们就不能再让任何职业相关的事情侵扰我们的注意力，即使是再小的也不可以。说的简单点，工作时努力工作，完成时放松下来。

不要不断分心而要不断专注。这里面最重要的就是，即使是在我们工作之外，也要有计划的使用网络，这样可以进一步提升我们专注训练的效果。

最后跟大家分享深度工作的假设，深度工作的能力日益稀少，而几乎同时其在经济社会中的价值也日益提升，因此能够培养这项技能，并将其内化为工作生活之核心的人将会取得成功，也祝愿我们每一个人都能够在如今竞争激烈的社会，培养自己深度工作的能力，在这个日益浮躁的世界里创造真实价值的能力，深度的生活才是优质的生活！